آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹ معرفی شد
رژیم غذایی مدیترانهای به عنوان بهترین رژیم غذایی سال 2019 برای تغذیه سالم، بهترین رژیم غذایی گیاهی، بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی و آسانترین رژیم غذایی مورد پیروی در جریان بررسی محققان در میان 41 رژیم غذایی در رده نخست قرار گرفت.
رژیم غذایی DASH (شیوههای رژیمی توقف فشار خون بالا) نیز در رتبه دوم این نظرسنجی قرار گرفت. این رژیم غذایی فقط برای افراد مبتلا به فشار خون بالا نیست، بلکه برای افراد دارای سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون یا افراد پرریسک در معرض ابتلا به این بیماری نیز است. رژیم غذایی مدیترانهای سرشار از میوه و سبزیجات تازه، روغن زیتون، ماهی، مغزیجات آجیلی، حبوبات، غلات کامل و سایر مواد خوراکی سالم است. برخی از فواید رژیم غذایی مدیترانهای شامل کاهش ریسک حمله قلبی و سکته، بهبود سلامت گوارشی، کاهش خطر بیماریهای التهابی و سرطانهایی نظیر سرطان سینه است. / مهر
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
