پیشگیری از آلزایمر با ورزش هوازی
به گفته محققان، انجام ورزشهای هوازی نظیر دویدن و پیادهروی در مقایسه با سایر ورزشها سه برابر بیشتر در به تعویق انداختن آلزایمر و همچنین بهبود عملکرد شناختی در سالمندان موثرتر است.
بیماری آلزایمر به عنوان شایع ترین نوع دمانس یا زوال عقل، یک اختلال مغزی است که به مرور زمان موجب نابودی حافظه و مهارتهای فکری میشود. در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد.
یافتههای محققان دانشگاه کانکتیکات آمریکا نشان میدهد سالمندان در معرض خطر ابتلا به آلزایمر یا مبتلا به آلزایمر که تحت ورزشهای هوازی قرار گرفتند سه برابر بیشتر بهبود توانایی فکری و تصمیمگیری را تجربه کردند.
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، افراد مسن لازم است ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش متوسط (نظیر پیادهروری تند)، ۷۵ دقیقه ورزش هوازی تند یا تلفیق هردو را انجام دهند. / مهر
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
