آهسته غذا بخورید، لاغرشوید!
محققان ژاپنی دریافتهاند خوردن آهسته غذا میتواند به کاهش وزن کمک کند. بعلاوه دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب باید از خوردن هر چیزی پرهیز شود.
این پژوهشگران میگویند افرادی که غذایشان را تند میخورند، نسبت به افرادی که با سرعت عادی غذا میخورند ۲۹ درصد بیشتر چاق میشوند. اما افرادی که غذایشان را به مراتب آهستهتر میخورند بیش از ۴۲ درصد کمتر دچار چاقی میشوند. تحقیقات نشان داده افرادی آهستهتر غذا میخورند، در هر وعده غذایی ۱۰ درصد کالری کمتری را نسبت به افرادی که تند غذا میخورند، مصرف میکنند. / مهر
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
