در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پیشگیری از کمردرد با شنا کردن
یک متخصص ارتوپدی گفت: شنا کردن و انجام نرمشهای مخصوص تقویتعضلات از جمله کارهایی است که میتواند بهبهبود عضلات کمک کند تا افراد به راحتی دچار دردهای کمر یا ضایعات ستون مهرهای نشوند.
دکتر مسعود شایستهآذر اظهار کرد: در سالهای گذشته پزشکان برای درمان کمردرد استراحت طولانیمدت تجویز میکردند، اما در حال حاضر میگویند سه تا پنج روز، استراحت درد کمر را کاهش میدهد. درمان کوتاهمدت درد را ساکت میکند، ولی برای جلوگیری از عود مجدد این بیماری نیاز به بازتوانی چند ماهه است که باید انجام شود.
وی افزود: بعد از استراحت، برنامههای بازتوانی برای تقویت عضلات ستون مهرهای کمری به منظور برداشتن فشار از روی ستون مهره و همچنین روشهایی که موجب تغییراتی در سبک زندگی میشود، در دستور کار این افراد قرار گیرد./ جامجم
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
