بادام زمینی؛ غذای سالم
برخلاف تصورات که کره بادامزمینی دارای چربی زیاد و مضر است، این ماده میتواند یک رژیم غذایی سالم به حساب بیاید.
به گزارش فارس، یک وعده کره بادامزمینی بدون نمک که تقریبا دو قاشق غذاخوری است 191 کالری دارد. بقیه مشخصات مغذی این کره شامل 16 گرم چربی، هفت گرم پروتئین، هفت گرم کربوهیدرات، پنج گرم سدیم، چهار گرم شکر و دو گرم فیبر است. کره بادامزمینی دارای چربی اشباعنشدهای است که میتواند بخشی از یک رژیم سالم باشد. این چربی کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد