آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
عادتهایی که پیرتان میکند
عادتهایی هستند که روند پیر شدن را تسریع میکنند. این عادتها عبارتند از:
عصبانی شدن: خشم منجر به افزایش ترشح هورمونهای استرس میشود که میتواند روند فرسوده شدن سلولها را سرعت بخشد.
خودداری از اجتماعی بودن: افرادی که منزوی میشوند در برابر زوال عقلی آسیبپذیرتر هستند.
حذف چربی از رژیم غذایی: وجود مقدار مشخصی از چربی بویژه اسیدهای چرب امگا۳ برای سلامت قلب مفیدند.
دیر خوابیدن: پزشکان داشتن خواب کافی را برای جلوگیری از سیاهی دور چشم، خشک شدن پوست و افزایش چین و چروک توصیه میکنند.
استعمال سیگار: سیگار میتواند نشانههایی از فرسودگی را در بخشهای مختلف بدن نمایان کند. /ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
