نه گفتن سرنوشت‌ساز

آموزش مهارت »نه گفتن« از همان ابتدای دوران کودکی و تقویت این مهارت ارزشمند در کودک از جمله وظایف مهمی است که والدین باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشند. با آموزش «نه گفتن» به کودک و استفاده به موقع و بجای این کلمه، می‌توانید سلامت جسم و روان آینده کودک خود را بیمه و تضمین کنید.

شیوه تربیتی خود را غنی‌سازی کنید

شیوه‌های تربیتی، اصول و چگونگی رفتارهای والدین، اولین گام آموزش مهارت «نه» گفتن است، اگر همیشه فرزندتان را مجبور به اطاعت کنید یا سرپیچی از فرمان‌ها را عین بی‌ادبی و گستاخی تعریف کنید و با واکنش‌های منفی چون عصبانیت، پرخاشگری، سرزنش، تحقیر و... با آنها مواجه شوید، بی‌تردید هرگز نباید انتظار داشته باشید فرزندتان بتواند در برابر خواسته‌های غیرمنطقی دیگران مقاومت کند یا هنگام مواجهه با زورگویی، از خود دفاع نماید. بهتر است با رفتارهای خود به کودک نشان دهید او حق دارد خواسته‌هایی که از نظرش درست یا منطقی به نظر نمی‌رسند را رد کند و هرگز نیز نباید بابت این مساله، دچار ناراحتی و عذاب وجدان شود چه‌بسا باید بداند همیشه ترجیح نیازها و انتظارات به حق و منطقی خویش بر خواسته‌های دیگران اولویت دارد. در همین راستا وقتی کودک‌تان عقیده‌ای برخلاف نظر شما را ابراز می‌کند یا به حرف‌تان گوش نمی‌دهد و نافرمانی می‌کند، به جای مجبور کردن او به پذیرش عقایدتان، بهتر است به فرزندتان حق انتخاب بدهید و با گفت‌وگوی صمیمانه و همفکری به‌دنبال انتخاب گزینه‌هایی مناسب‌تر باشید.

از سوی دیگر، وقتی خودتان به کودک «نه» می‌گویید، سعی کنید در بیان مخالفت‌ها همیشه دلیلی برای قانع کردن فرزندتان داشته باشید و علت «نه» گفتن‌ها و دلیل اصلی تصمیم‌های‌تان را برایش توضیح دهید، مثلا به کودک‌تان بگویید: «نه، خانه مادربزرگ نمی‌رویم چون مریض هستی و باید به قدر کافی استراحت کنی»، یا «نه برایت کاکائو نمی‌خرم، چون دیروز زیاد خوردی و به همان خاطر شب نمی‌توانستی خوب بخوابی» و... با همین جملات ساده و قابل فهم به کودک یاد می‌دهید در آینده در بسیاری از موقعیت‌هایی که باید نه بگوید و یا در بحث درباره موضوعاتی که با آنها مخالف است، بتواند منطقش را به کار بگیرد و به درستی رفتار نماید.

»نه« بگویید تا «نه« گفتن را یاد بگیرد

در جریانٌ معادلات ساده روزمره زندگی، مهارت نه گفتن را به کودک آموزش دهید، مثلا هنگامی که او تنقلات مورد علاقه خود را به شما تعارف می‌کند و یا از شما می‌خواهد با او همبازی شوید، به جای این‌که از سرترحم و دلسوزی خود را مجبور به خوردن کنید یا با کودک همراه شوید، با تبسمی بر لب و با مهربانی به او بگویید: نه، میل ندارم، نه فعلا نمی‌توانم با شما بازی کنم یادتان باشد شما یا دیگران هرگز قرار نیست تمامی خواسته‌های کودک‌تان را اجابت کنید اما بی شک باید سعی کنید با درست ادا کردن عبارت »نه» به کودک‌تان یاد دهید که »نه گفتن« به معنای بی‌احترامی و زیرسوال بردن شخصیت او و تصمیم‌ها و انتخاب‌هایش نیست، بلکه به معنای داشتن نظری متفاوت است و به سلامت رابطه نیز هیچ آسیبی نمی‌زند. اگر کودک از همان عنفوان کودکی فرا بگیرد که »نه» گفتن و »نه» شنیدن بخش مهمی از یک ارتباط سالم است بی‌تردید در سال‌های جوانی براحتی و بدون احساس حقارت می‌تواند به خواسته دوستی که به او سیگار تعارف می‌کند یا به انجام رفتاری خلاف قواعد خانوادگی و اجتماعی ترغیبش می‌نماید، نه بگوید یا حتی در زندگی مشترک نیز قادر خواهد بود بدون ترس از پیامدهای نه گفتن به درخواست‌ها و انتظارات ناموجه همسرش جواب منفی دهد.

به موقع نه بگویید

اگر کودک به موقع »نه» بشنود، »نه» گفتن را آسان‌تر فرا می‌گیرد و بموقع نیز می‌تواند در برابر برآوردن خواسته‌های دیگران» نه» بگوید و این یعنی باید سعی کنید به جای برآورده کردن همه خواسته‌های کودک، گاهی او را با خواسته‌های منفی تان روبه‌رو نمایید، اگر اسباب بازی جدیدی را از شما مطالبه می‌کند و اصرار به تهیه آن دارد، با احترام و آرامش به او »نه» بگویید و برایش توضیح دهید که به فلان دلیل معذور از تهیه هستید و در فرصتی مقتضی، حتما آن را تهیه خواهید کرد؛ حواستان باشد هرگز نباید به‌خاطر اصرار‌های بی‌مورد کودک یا به‌دلیل بی‌حوصلگی و ترحم، حرف تان را تغییر دهید، در چنین شرایطی هرچندبار که لازم است به خواسته‌های کودک پاسخ منفی دهید تا او نیز یاد بگیرد هر زمان که منطق و احساسش به او می‌گوید باید «نه» بگوید، دیگر دلیلی ندارد به‌خاطر پافشاری دیگران حرفش را عوض کند.

نکته: اگر کودک به موقع »نه» بشنود، »نه» گفتن را آسان‌تر فرا می‌گیرد و بموقع نیز می‌تواند در برابر برآوردن خواسته‌های نامربوط دیگران» نه» بگوید

نسرین صفری - روان‌شناس بالینی