نشانه‌های کمبود ویتامین دی

شکستگی‌های تنشی استخوانی: این نوع شکستگی‌ها ناشی از کاهش تراکم استخوانی است. کلسیم و ویتامین‌D هر دو برای تقویت استخوان‌ها ضروری است.

درد مزمن: اگر دچار درد مزمن و دائمی و ضعف عمومی هستید که به درمان‌های انجام شده پاسخ نمی‌دهد، احتمالا از کمبود ویتامین D رنج می‌برید.

ضعف سیستم ایمنی: اگر زیاد مریض می‌شوید این فاکتور هم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D در بدن‌تان باشد.

ریزش مو: ویتامین D در تنظیم ژن‌هایی که نقش تقویت رشد طبیعی پیاز مو را برعهده دارد، موثر است.

افسردگی: مطالعات از ارتباط بین این ویتامین و افسردگی خبر می‌دهد. برخی محققان معتقدند که در واقع قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بالا بردن خُلق افراد افسرده نقش دارد.