حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
کودکان + گرما + ورزش = خطر
جامجم آنلاین: هوای گرم مانع بازی کردن بچهها و بیرون رفتن آنها از خانه نمیشود. اما میتواند بسیار خطرناک باشد. به هر حال راههایی برای کاهش خطرات ناشی از گرما وجود دارد.
کودکان معمولا کمتر از بزرگسالان عرق میکنند و همین امر خنک شدن را برای آنها دشوار میسازد.
کودکانی که کمی بیمارند یا سابقه از دست دادن آب بدن یا هر بیماری مربوط به گرما را دارند بیشتر در معرض خطر مشکلات مربوط به هوای گرم هستند.
والدین و مربیان باید مطمئن شوند که کودکان به آرامی ورزش کنند به طوری که بتوانند به تدریج به گرما و رطوبت عادت کنند.
همچنین والدین باید اقداماتی را برای تشخیص و درمان دهیدراسیون و انقباضات ناشی از گرما انجام دهند.
دهیدراسیون میتواند منجر به بیماریهای جدی مانند خستگی مفرط ناشی از گرما و حتی سکته مغزی کشنده شود.
بهتر است کودکان پیش از انجام ورزش تحت معاینه بدنی قرار گیرند که اطمینان از سلامت آنها برای انجام ورزش حاصل شود. دهیدراسیون زمانی روی میدهد که مایعات بدن پس از تعرق طی فعالیت ، جبران نشوند.
در میان نشانههای جسمی این حالت میتوان به خشکی دهان، تشنگی، سردرد، انقباضات عضلانی و سرگیجه اشاره کرد.
گفت و گو
