هشدار به کمخوابها
کمخوابی یا بیخوابی از جمله مشکلاتی است که بسیاری از مردم ممکن است در بازهای از عمر آن را تجربه کنند.
این موضوع شاید در نگاه اول چندان مخل زندگی و سلامت نباشد اما در دراز مدت تاثیرات بشدت منفی روی شما خواهد گذاشت، خواب ناکافی به چند شیوه بر ذهن و جسم شما تاثیر میگذارد؛ نخست بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع2، بیماری قلبی ـ عروقی، چاقی و افسردگی. مشکل دیگر این است که کمخوابی با افزایش اشتها در مقایسه با زمانی که خواب کافی داشته اید مرتبط است. همچنین مشخص شده است که بیخوابی میتواند با توانایی بدن در مقابله با عفونتها تداخل یابد و سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. / جامجم آنلاین
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد