معصومیت از دست رفته

چه بخواهیم فرزندانمان را برای ورود به جامعه‌ای آماده کنیم که پرخاشگری در آن موج می‌زند و چه خود ما صاحب فرزندی باشیم که از همان کودکی بسیار پرخاشگرانه برخورد می‌کند، ناچار هستیم مهارت مدیریت خشم به فرزندمان را آموزش دهیم تا شاهد یک بزرگسال خشمگین نباشیم.

با کودکان پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟

1ـ فرق بین عصبانی بودن با رفتار پرخاشگرانه را برای او توضیح دهید.

کودکان معمولا تفاوت میان احساس عصبانیت و رفتار پرخاشگرانه را درک نمی‌کنند. به کودکتان یاد بدهید احساساتش را بشناسد و به طور کلامی بیان کند، به جای این‌که رفتار پرخاشگرانه داشته باشد.مهم است فرزندتان درک کند که احساس عصبانیت کردن خوب است. عصبانیت هم مثل بقیه احساسات است ولی باید بتوانیم عصبانیت‌مان را با کلام ابراز کنیم، نه این‌که با رفتار پرخاشگرانه، کتک زدن یا فحش دادن بروز دهیم.

2ـ الگوی رفتار درست برای فرزندتان شوید

اگر کودکتان ببیند شما در هنگام عصبانیت خونسردی‌‌تان را از دست می‌دهید بیشتر احتمال دارد در کنترل عصبانیت و تشخیص رفتار مناسب مشکل داشته باشد.کودکان شما نیاز دارند ببینند شما به عنوان والدین شان در مواقع بحرانی چگونه عصبانیت خود را کنترل می‌کنید.

3ـ‌ قانونگذار شوید

بین خود و فرزندتان قانونی مقرر کنید که وقتی فرزند شما عصبانی می‌شود چه پیامدهایی برایش دارد. مثلا این‌که اگر کودک شما بی‌احترامی کرد یا به دیگران آسیب فیزیکی زد و با پرخاشگری با دیگران صحبت کرد از بازی با دوستانش محروم می‌شود.

4ـ راه‌های سالم کنترل عصبانیت را به او آموزش دهید

نمی‌توانیم از فرزندمان بخواهیم که اصلا عصبانی نشود، بلکه باید راه‌های مناسب غلبه بر عصبانیت را به وی آموزش دهیم. به جای این‌که بگوییم برادرت را نزن، به او بگوییم وقتی احساس عصبانیت کردی چطور آن را مدیریت کن. از همه مهم‌تر این‌که به او راه‌های غلبه بر عصبانیتش را یاد دهید. به‌عنوان مثال وقتی با دوستانش دعوا می‌کند آنجا را ترک کند یا چند دقیقه به خود فرصت دهد تا حالش بهتر شود.ریلکسیشن را خیلی ساده و با مثال به او آموزش دهید.

از او بخواهید زمانی که عصبانی شدی به جای رفتار پرخاشگرانه، اول چند نفس عمیق کشیده و تا عدد 10 بشمارد، دوباره نفس عمیق بکشد و فکر کند که با چه روشی این مشکل را حل کند. شما ‌باید راه‌های حل مساله را به کودک یاد دهید.

عطیه رضایی - روان‌شناس بالینی