برچسب ها - رفع خستگی

ورزشکاران برای رفع خستگی چه بخورند؟

جهت رفع خستگی در ورزشکاران می‌توان برخی ویتامین‌ها و املاح را مصرف کرد.

کد خبر: ۱۳۹۹۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵

تغذیه سالم

فواید درمانی کافئین که از آن بی خبرید

کافئین یک محرک طبیعی است که مصرف آن در بین همه‌ مردم رواج دارد. این ماده خواب‌آلودگی و استرس را از بین می‌برد و مزایایی در حوزه‌ سلامتی دارد. اما هنوز این سؤال پرسیده می‌شود که «آیا واقعا مصرف این حجم از کافئین خوب است یا بد؟»

کد خبر: ۱۳۱۸۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲

قهوه و تاثیر آن بر روی پوست

قهوه می‌تواند اثراتی را بر روی پوست بگذارد که مصرف بیش از حد آن توصیه نمی‌شود.

کد خبر: ۱۱۷۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵

روش عجیب ماساژ در ژاپن +عکس

ژاپنی ها یک روش عجیب برای ماساژ درمانی و رفع خستگی دارند.

کد خبر: ۹۸۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱

از زیبایی و کاهش چروک‌های پوست تا درمان میگرن و رفع سکسکه

۹ خاصیت مفید لیموترش

جام جم سرا- یکی از مفیدترین مرکباتی که خواص آن هم در ظاهر و زیبایی اثر می‌گذارد و هم بر باطن و حفظ سلامتی، لیموترش است. با ۹ خاصیت این میوه آشنا شوید که درصد بالایی از ویتامین ث، ویتامین‌های گروه ب و ویتامین آ، دارد و سرشار از املاح معدنی فراروان همچون پتاسیم، منگنز، منیزیم و... است.

کد خبر: ۸۰۴۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۵

۵ راهکار برای رفع خستگی روزانه

جام جم سرا:‌خستگی یکی از ویژگی‌های بارز انسان‌های امروزی است. مشکلات و گرفتاری‌هایی که ما در طول روز با آنها درگیر هستیم، باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگی کنیم؛ اما این احساس بیشتر وقت‌ها جسمی نیست بلکه روحی است. ما در این نوشتار به بیان پنج روش ساده می‌پردازیم که می‌تواند خستگی را طی مدت کوتاهی از ما دور کند و انرژی ما را باز گرداند.

کد خبر: ۷۵۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵

افزایش انرژی و رفع خستگی با اصلاح تغذیه

غذاهایی که شما را خسته و تنبل می‌کند

جام جم سرا: در خوردن غذا باید هوشیار باشید و فقط به کم چرب یا بدون چربی بودن آنها اکتفا نکنید، زیرا برخی غذاها علاوه بر اثراتشان بر چاقی و لاغری، سبب تنبلی، کاهش انرژی و خستگی نیز می‌شوند.

کد خبر: ۷۵۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰

چرا باید لیموترش بخوریم؟

اگر به خاطر طعم خاص لیموترش از مصرف آن غافل هستید باید بدانید که این میوه از خانواده مرکبات حاوی خواص بیشماری برای سلامتی است.

کد خبر: ۶۹۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱

نشاط و شادابی با مصرف نوشیدنی‌های مفید

یک کارشناس طب سنتی گفت: نوشیدنی‌ها علاوه بر اینکه نیازمندی‌های بدن انسان را تامین می‌کند، بسیاری از ناراحتی‌ها و کسالت‌ها را بر طرف می‌کند، مثلاً نوشیدن یک لیوان آب و عسل و لیمو ترش برای رفع خستگی مفید است و نشاط خاصی به افراد می‌دهد.

کد خبر: ۶۵۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۳

قولنجتان را نشکنید؛ درد مفاصل می‌گیرید

بعضی از افراد برای رفع خستگی ، اقدام به شکستن قلنج می‎کنند، حال آن که عمل شکستن قولنج آسیب بسیار جدی به مفاصل می‎رساند و به مرور زمان باعث بروز مشکلات در مفاصل و حتی جابه‌جایی آن می‌شود.

کد خبر: ۶۵۵۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۴

۵ راهکار ساده برای رفع خستگی

پایان دادن به خستگی و استرس که دیگر دو بخش جدا نشدنی زندگی امروزی شده است در نظر شمار فراوانی از ساکنان شهرهای بزرگ و پر جمعیت یک رویای دست نیافتنی است. به چهره مسافران خسته که در مترو منتظر شنیدن سوت قطارند یا در انتظار رسیدن تاکسی لحظه شماری می‌کنند نیم نگاهی هم که بیندازی، سنگینی نگاه خسته‌ای را احساس می‌کنی که حکایت از یک روز کاری طولانی و استرس آفرین داشته است. برای مهار خستگی‌های کار و آغاز یک روز پرنشاط کافی است تکنیک‌های ساده شادی بخش را شناخت تا به خستگی پایان بخشید.

کد خبر: ۶۴۰۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۰

خانم‌ها و احساس خستگی

حتما شما هم با بانوانی که مدام احساس خستگی می‌کنند روبه‌رو شده اید. میزان ساعات کاری این دسته از خانم‌ها خیلی بیشتر از استراحتشان نیست و شب‌ها هم بیشتر از پنج ساعت می‌خوابند. پس چرا مدام از خستگی شکایت می‌کنند؟ راه برطرف کردن این احساس و رسیدن به شادای برای آنها چیست؟

کد خبر: ۶۱۲۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۳

آرامبخشی به نام انار

به گفته یک کار‌شناس تغذیه، مصرف انار نه تنها برای رفع خستگی و آرامش اعصاب مفید است، بل که به واسطه داشتن مواد آنتی‌اکسیدانی از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کُند می‌کند.

کد خبر: ۶۰۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۴