در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - ورزش منظم
دچار یبوست شده‌اید اما نمی‌دانید چرا؟ اگر این روزها به‌سختی مدفوع می‌کنید؛ اما رژیم غذایی سالمی دارید و تغییری هم در آن ایجاد نکرده‌اید و غذاهای فیبردار هم زیاد می‌خورید پس مشکل کجاست؟ مطمئناً تغذیه نقش بزرگی هم در علت یبوست و هم در رفع آن دارد؛ اما عواملی دیگری نیز دخیل‌اند.
کد خبر: ۱۴۴۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
تحقیقات جدید با استفاده از اسکن MRI نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد ورزش منظم باعث افزایش و حتی رشد نواحی حیاتی مغز انسان می‌شود.
کد خبر: ۱۴۳۶۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است.
کد خبر: ۱۴۳۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
ورزش کردن و داشتن تناسب اندام بی‌تردید رویکردی درست و مثبت است و برای داشتن زندگی سالم و حتی جوان‌تر به‌نظر رسیدن تنها راهکار معقول و مناسب، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم و روزانه است.
کد خبر: ۱۳۷۵۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
آراستگی و تناسب اندام
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد.
کد خبر: ۱۳۶۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
محققان:
تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد مسن ممکن است بتوانند با پایبندی به ورزش منظم از کاهش نوع خاصی از حافظه جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۳۵۵۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
دانشمندان یک آزمایش خون ساده توسعه داده‌اند که می‌تواند تا پنج سال قبل از ظهور علائم، بیماری زوال عقل را تشخیص دهد.
کد خبر: ۱۳۴۲۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
ورزش و تندرستی
مهم نیست در حال حاضر چند سال دارید یا وضعیت «فیتنس»تان چگونه است، به هر حال بدنتان از ورزش کردن سود خواهد برد. ورزش کردن برای داشتن یک سالمندی سالم آن‌قدر مهم است که سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده همه‌ی افراد در هر سن و سالی در هفته 150 تا 300 دقیقه ورزش کنند.
کد خبر: ۱۳۳۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴
هشدار:
یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد؛ ضمن اینکه آسیب‌های ناشی از آن نیز توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود.
کد خبر: ۱۳۲۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان:
کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: فعالیت بدنی و ورزش منظم و استاندارد میزان ابتلا به ویروس کرونا را در افراد کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۳۲۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
ورزش و تندرستی
ابتلا به فشارخون بالا از عوامل خطر مهمی است که می‌تواند افراد را دچار انواع بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی کرده و در نهایت باعث مرگ شود. محققان کشور برای غلبه بر این مشکل، استفاده از ورزش‌های آبی را بررسی و پیشنهاد داده‌اند.
کد خبر: ۱۳۱۹۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
مشکلات گوارشی، استرس، تغذیه نامناسب و غیره جزو عواملی هستند که باعث داشتن شکمی نفخ کرده و متورم می‌شوند. این مسئله‌ی آزاردهنده علاوه برای ایجاد ناراحتی برای فرد باعث می‌شود ظاهر وی نیز چاق به نظر برسد.
کد خبر: ۱۳۱۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
یافته جدید:
نتایج یک بررسی راه حلی آسان برای در امان ماندن از بستری در بیمارستان، بخش مراقبت‌های ویژه و درنهایت مرگ در اثر کرونا یافته است.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
تناسب اندام
شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۱۳۱۱۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
یک متخصص بیماری‌های عفونی:
یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری گفت: ویروس کرونا به گونه‌ای جهش پیدا کرده که قدرت چسبندگی آن به سلول‌های تنفسی بیشتر شده است یعنی هم محکم‌تر به سلول می‌چسبد و هم نفوذپذیری آن به داخل سلول بیشتر شده است و همین مساله موجب می‌شود فرد با سرعت بیشتری به سمت بدحال شدن برود.
کد خبر: ۱۳۰۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
مطالعه جدید نشان داد؛
مطالعه‌ای جدید که در نشریه PLOS Medicine منتشر شده است نشان می‌دهد چه مقدار ورزش - از جمله پیاده‌روی - در روز نیاز است تا به تقویت سلامت قلب کمک شود.
کد خبر: ۱۳۰۵۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
آشنایی با درمان یک بیماری خطرناک
شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید.
کد خبر: ۱۳۰۲۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
همه‌گیری فعلی کووید ۱۹ نه تنها کشنده است بلکه می‌تواند موجب بروز عوارض زیادی در بسیاری از بیماران شود اما نتایج یک مطالعه جدید پزشکی در زمینه پیشگیری از بیماری‌ها که در دانشگاه «ویرجینیا» در آمریکا انجام شده، نشان داده است که انجام منظم تمرینات ورزشی برای پیشگیری از آلودگی به کووید ۱۹ و کاهش عوارض ناشی از این آلودگی بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۲۶۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
پزشکان در پی شیوع ویروس کرونا توصیه های بسیاری درباره تغذیه مناسب در کمک به محافظت در برابر این ویروس و جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد داده اند.
کد خبر: ۱۲۶۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می‌کند، کلیه‌ها آن را تصفیه و تمیز می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۴۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش برای ایجاد شکاف بین ایران و کشور‌های منطقه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
ابزار‌های آمریکا در منطقه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نژادپرستان همچنان گرفتار خطای محاسباتی
گفت و گو
بهتاش فریبا در گفتوگو با جامجم:
منتظر بازگشت استقلال باشید
رضا کوچک زاده تهمتن، مدیر رادیو مقاومت در گفت گو با "جام جم"
آوای مقاومت علیه خط دشمن
اسماعیل حلالی در گفتوگو با جامجم: