شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شدهاند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش این اضافه وزن باشید. یکی از بهترین گزینهها ورزش است به طور معمول ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمیشود. شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد.