در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - لاغری
پایین آوردن وزن باید تدریجی و مداوم باشد
سازمان جهانی بهداشت، چاقی را یکی از ده عامل خطر مهم بیمار‌ی‌هایی می داند که موجب مرگ و میر می‌شوند. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماری‌ها می‌شود که برخی از آنها عبارتند از بیماری‌های قلبی - عروقی (مانند سکته قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا)، عوارض ریوی، دیابت، بیماری کبد و مجاری صفراوی (مانند سنگ کیسه صفرا و مجاری صفراوی، سیروز کبدی و ...)،نقرس، آرتروز و درد مفاصل، برخی سرطانها مانند (سرطان رحم)، فتق و ایجاد واریس.
کد خبر: ۸۴۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۳
گیاهان دارویی با کنترل متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می‌کند که با مصرف صحیح گیاهان دارویی می‌توان تناسب اندام را نتیجه گرفت.
کد خبر: ۸۴۹۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۳
انواع بسیاری از مکمل‌هایی مدعی کاهش وزن در بازار دارویی موجودند. بررسی‌ها در آمریکا نشان داده است که بسیاری از این به اصطلاح مکمل‌های غذایی حاوی داروها یا سایر مواد شیمیایی هستند. این مواد اضافی در برچسب این مکمل‌ها قید نشده‌اند و این مکمل‌ها ممکن است با ادعاهایی گمراه‌کننده و دروغین مانند اینکه این فراورده‌ها طبیعی و بی‌خطر هستند، فروخته شوند.
کد خبر: ۸۴۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۷
درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند.
کد خبر: ۸۴۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه وضعیت شاخص‌های سوءتغذیه در کشور نسبت به دو دهه گذشته بهبود چشمگیری داشته است، درعین حال از دو برابر بودن نرخ شیوع سوءتغذیه در استان‌های محروم نسبت به میانگین کشوری خبر داد.
کد خبر: ۸۴۵۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۱
مطالعات جدید نشان می دهد
مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف نوشابه های گازدار بدون قند یا نوشابه های رژیمی تاثیری در کاهش وزن ندارد.
کد خبر: ۸۴۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
به عقیده ی محققان آمریکایی نخودفرنگی، سیب زمینی و ذرت در بین تمام سبزیجات تأثیر بیشتری روی افزایش وزن دارند.
کد خبر: ۸۴۳۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام می مانند.
کد خبر: ۸۴۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
برای لاغر شدن هرگز از عادات غذایی روزمره خود دست نکشید.
کد خبر: ۸۴۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
کالری کلم بسیار پایین است اما قدرت فوق العاده ای در خود دارد! خام، پخته یا تخمیر شده فرقی ندارد اگر می خواهید وزن کم کنید این سبزی چلیپایی ارزان قیمت را باید در برنامه غذایی خود راه دهید.
کد خبر: ۸۴۱۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۹
آیا میخواهید بدانید که آخرین وعده غذایی روز یعنی شام چگونه به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟ رعایت این توصیه‌ها به شما در رسیدن به این هدف یاری می‌رساند.
کد خبر: ۸۴۰۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند.
کد خبر: ۸۴۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
تحقیقات دانشمندان بر روی اثر میوه‌ها در کاهش وزن نشان داده است که از میان میوه‌ها هفت میوه اثر کاهش وزنی موثری دارند.
کد خبر: ۸۴۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
همیشه تاکید متخصصان تغذیه برای کاهش وزن، پیروی از یک رژیم غذایی اصولی در کنار فعالیت ورزشی مناسب است. اما شاید این سوال بسیاری از افراد باشد که بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟
کد خبر: ۸۴۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
لاغری و کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری‌هایی که مصرف می‌کنید و کالری‌هایی که می‌سوزانید بستگی دارد.
کد خبر: ۸۳۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۴
محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند.
کد خبر: ۸۳۸۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۱
معمولا افراد رژیم گیرنده‌ی مشتاق، به سراغ یک برنامه‌ی رژیمی می‌روند که بیش از حد کالری دریافتی را محدود می‌کند، یک گروه غذایی را بطور کامل حذف می‌کند یا صرفا شامل نوشیدن آب میوه بجای خوردن غذاهای جامد است.
کد خبر: ۸۳۷۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۹
زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد.
کد خبر: ۸۳۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
طبق یافته اخیر محققان، باکتری هایی در روده وجود دارند که نقش اساسی در چربی بدن و کلسترول خوب ایفاء می کنند.
کد خبر: ۸۳۵۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می‌شود.
کد خبر: ۸۳۳۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد