کارشناسان تغذیه از ویژگیهای وعدههای غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان میگویند
کارشناسان تغذیه به روزهداران توصیه میکنند که در تعطیلات نوروزی بحث افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی را جدی بگیرند. به گفته آنها چنانچه اشخاص هنگام افطار مواد غذایی ساده و مناسبی را مصرف نکند، وعدههای غذایی دیگر آنها نیز تحت تاثیر این انتخاب اشتباه قرار خواهد گرفت.
کد خبر: ۱۴۰۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
رژیم غذایی ویژه تعطیلات نوروز باید چه ویژگیهایی داشته باشد؟
تعطیلات نوروزی شروع شده است و برخی میترسند این روزها دچار اضافه وزن شوند و سلامتشان به خطر بیفتد. کارشناسان تغذیه به این افراد توصیه میکنند با رعایت نکاتی میتوانند از این خطر پیشگیری کنند و از دید و بازدیدهای نوروز نهایت بهره را ببرند.
کد خبر: ۱۴۰۱۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
چرایی ابتلا به کبد چرب در گفتوگو با کارشناس تغذیه
زنگ خطر افزایش چاقی و اضافهوزن در کشور به صدا درآمده و حتی به کودکان زیر دو سال نیز رسیده است و حدود ۱۴درصد کودکان ۱۵تا ۲۳ماهه در ایران اضافهوزن دارند. این میزان در استانهای شمالی مانند گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجانشرقی و غربی به ۲۰درصد میرسد.
کد خبر: ۱۴۰۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
یک متخصص تغذیه؛
یک متخصص تغذیه ضمن هشدار در خصوص مصرف خودسرانه مکملها، گفت: مکملها همانطور که از اسم آنها مشخص است تکمیل کننده هستند و نباید جایگزین دریافت مواد غذایی شوند.
کد خبر: ۱۳۹۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
غذا خوردن تبدیل به یکی از بزرگترین لذتهای برخی از ما شده است. با دیدن برخی غذاها دست و پایمان میلرزد و دلمان میخواهد دلی از عزای این غذاها در بیاوریم. خوردن غذای زیاد و بیشتر از میزان مورد نیاز به عادت ناپسند خیلی از ما تبدیل شده است؛ غافل از اینکه این غذاهای خوشمزه یک جایی بیخ گلویمان را میگیرد و جرات نفس کشیدن را از ما سلب میکند.
کد خبر: ۱۳۹۶۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: سبزیجات، انواع کلم و به خصوص کلم بروکلی، به خاطر دارا بودن ترکیبات سولفورافان، در بحث پیشگیری از سرطان بسیار قوی عمل میکنند.
کد خبر: ۱۳۹۶۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
وجود رژیمهای غذایی و توصیههای مختلف درمورد کاهش وزن باعث میشود کمکردن وزن کار آسانی به نظر برسد، اما عملا کار سختی باشد.
کد خبر: ۱۳۹۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
در زمستان، دور این خوراکیها را خط بکشید!
زمستان با همه زیباییها و ویژگیهای خاص خودش آغاز شده است. ما معمولا با مواد غذاییای که بهتر است در زمستان مصرف کنیم میوههای فصل، سبزیجات و همه غذاهای گرم و مغذی آشنا هستیم اما در مورد غذاهایی که باید از آنها پرهیز کنیم، چطور؟
کد خبر: ۱۳۹۴۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
متخصصان تغذیه برای روزهای آلوده سال چه نسخهای میپیچند؟
با مصرف برخی مواد غذایی میتوان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و اثرات آلودگی هوا را کاهش داد. به همین دلیل کارشناسان تغذیه توصیه میکنند؛ این روزها در رژیم غذایی خود به میوه، سبزی و لبنیات کمچرب بیشتر توجه کنید و مواد غذایی مضر مانند خوراکیهای چرب و شیرینیها را از برنامه غذایی خود کنار بگذارید.
کد خبر: ۱۳۹۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
«جامجم» در گفتوگو با کارشناسان چرایی گرایش به فستفودها را بررسی میکند
خوشمزهاند و خیلی هم طرفدار دارند اما ناسالمند و مصرف آنها میتواند کل تغذیه افراد را زیر سؤال ببرد. این تنها مشکلی نیست که فستفودها برای زندگی ما ایجاد کردهاند. آنها یک قدم فراتر برداشته و حالا سبک زندگی جدیدی را برای ما بهوجود آوردهاند. این روزها فستفودفروشیها حسابی مشتریان خودشان را پیدا کردهاند و هر روز هم تلاش میکنند با یک منوی تازه مشتریان بیشتری را به سمت خود جلب نمایند.
کد خبر: ۱۳۹۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴