حس خوب زندگی

برای سلامت: شکر و نمک کمتر، میوه و آب بیشتر بخورید. سیگار نکشید و بیشتر ورزش کنید.

برای آرامش بیشتر: تمام عددهای غیرضروری را از زندگی‌ات بیرون بریز این عددها شامل سن، قد، وزن و سایر سایزهاست. با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن، رنگ‌های مشکی و خاکستری را از زندگی‌ات پاک کن، به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش، خاطرات بد را فراموش کن.

فراموش نکنیم: غرور مانع یادگیری، خودبزرگ‌بینی مانع محبوبیت، کم‌رویی مانع پیشرفت و عادت مانع تغییر است.

به یاد بسپاریم: نقطه مقابل تنهایی با هم بودن نیست، صمیمیت و یکدلی است.

توجه کنیم: عصبانیت کبد را ضعیف می‌کند، غُصه و غم شش‌ها را ناتوان می‌کند، استرس باعث تضعیف قلب و مغز می‌شود و ترس تاثیر مستقیم روی کلیه‌‌ها و ضعیف شدن آنها دارد.

به یاد داشته باشیم: ‌تخم‌شربتی منبعی فوق‌العاده از پروتئین، آهن، کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین ب است و به کاهش وزن کمک می‌کند.