کم خوابی چاق‌‌تان می‌کند
طبق نتایج مطالعه جدید محققان، کمبود خواب نه‌تنها مصرف غذا را افزایش می‌دهد، بلکه موجب بروز تغییراتی در لذت بردن از خوردن غذا هم می‌شود.
به گزارش مهر، مطالعه محققان دانشگاه شیکاگو نشان داده است کمبود خواب باعث شروع فرآیند پرخوری و انتخاب غذاهای نامناسب شده که در نهایت به اضافه وزن منجر می‌شود.همچنین بیخوابی موجب تشدید و افزایش سطح سیگنال شیمیایی خون می‌شود که در نتیجه حس لذت خوردن میان‌وعده‌های پرچرب، شور یا شیرین را افزایش می‌دهد. به گفته محققان، تاثیرات بیخوابی بر اشتها اواخر عصر و اوایل شب به‌مراتب بیشتر است و در این زمان، خوردن اسنک‌ها (خوراکی‌های نظیر چیپس، آب‌نبات و کلوچه) با اضافه وزن همراه است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جام‌جم» در یک‌سالگی عملیات پیجری رژیم صهیونیستی در لبنان با مجتبی امانی سفیر کشورمان در بیروت به گفت‌وگو نشست
ناگفته‌های عملیات تروریستی پیجری
علی‌اصغر شعردوست معتقد است شهریار با آفرینش غزل‌های نو، تحولی بی‌سابقه در شعر فارسی ایجاد کرده است
سیمرغ شعر معاصر
