چه بپوشیم تا بهتر ورزش کنیم

لباس ورزشی مناسب لباسی است که بدن با انجام دادن حرکات ورزشی براحتی عرق کند و به پوست آسیب نرساند.

لباس‌های تمام نخ یا نخ پنبه، بهترین جنس برای لباس‌های ورزشی است. لباس‌های نخی یا پنبه‌ای، بسادگی عرق را به خود جذب می‌کند و جلوی عرق‌سوز و قرمز شدن بدن را بخصوص در قسمت زیر بغل و کشاله ران می‌گیرد. اگر قصد خریدن لباس‌های ورزشی نایلونی یا شمعی و بادگیر را دارید، حتما انواعی از لباس‌ها را انتخاب کنید که یک آستر نخی داشته باشد.

انتخاب رنگ لباس برای ترغیب به ورزش کردن بسیار مناسب است. لباس‌هایی با رنگ‌های لیمویی، صورتی، قرمز، سفید، یاسی، سبز و آبی آسمانی برای خانم‌ها مناسب‌تر‌ است. خانم‌ها می‌توانند از لباس‌هایی با رنگ‌های بنفش، نیلی و خاکی هم برای ورزش‌های هوازی خارج از سالن استفاده کنند. کفش‌های ورزشی سفید و صورتی برای تمامی خانم‌ها مناسب است و با هر رنگ لباسی هم هماهنگ می‌شود. لباس ورزشی آقایان می‌تواند سرمه‌ای، طوسی، خاکی یا حتی مشکی باشد.

پوشیدن کفش‌های ورزشی خاکی و سرمه‌ای هم برای آقایان ورزشکار از دیگر رنگ‌ها شیک‌تر است.

برای ورزش کردن همیشه لباس های مرتب بپوشید و در نظافت و شستشوی آنها تنبلی نکنید.