غذاهای افسرده‌کننده

به گزارش ایسنا، این پژوهشگران مواد غذایی را که عامل افسردگی است چنین تقسیم‌بندی می‌کنند:

غلات فرآوری‌شده: ماکارونی از جمله مواد خوراکی است که به سرعت آماده می‌شود و برای مواقعی که فرد مشغله‌های زیادی دارد غذای مناسبی به حساب می‌آید، اما ممکن است غذای خوبی برای هر شب نباشد. ماکارونی و برنج سفید از غذاهایی هستند که خاصیت التهاب‌آور دارد و مصرف زیاد آن با بروز افسردگی در زنان پنجاه تا هفتادوهفت ساله مرتبط است.

نوشابه‌های گازدار: بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد نوشابه‌های گازدار که بخشی از رژیم غذایی روزمره برای اغلب مردم شده‌اند به بروز افسردگی کمک می‌کنند.

فست‌فودها: افرادی که از فست‌فودها مصرف می‌کنند نسبت به افراد دیگر، بیش از 50 درصد مستعد ابتلا به افسردگی هستند.