کلمات پنجره‌اند یا دیوار؟

ارتباط بدون خشونت به شما کمک می‌کند تا دریابید:

• هر کاری که کسی انجام می‌دهد، تلاشی برای تحقق نیازهای محقق نشده اوست.

• برای تحقق نیازها استفاده از همکاری، سالم‌تر از رقابت است.

• طبیعتا افراد هنگامی از سهیم شدن در سلامت دیگران لذت می‌برند که از روی میل این کار را انجام دهند.

همچنین در جریان ارتباط بدون خشونت شما این امکان را به دست می‌آورید که:

• ارتباطات شخصی رضایت بخش‌تری خلق کنید.

• نیازهای خود را به روشی تحقق بخشید که ارزش‌های شما و دیگران عزیز و محترم شمرده شود.

• تجارب روابط دردناک یا ناموفق قبلی را بهبود بخشید.

• احساس گناه، شرم، ترس و افسردگی را از بین ببرید.

• خشم و نا امیدی را به اتحاد و مشارکت تبدیل کنید.

• راه‌حل‌هایی بر اساس امنیت، احترام متقابل و اتفاق نظر به دست آورید.

کتاب «زبان زرافه» یکی از کتاب‌هایی است که با الگوی ارتباط بدون خشونت تالیف و ترجمه شده‌است. در این کتاب کارگاه‌هایی برای آموزش کودکان 5 تا 10 سال معرفی و طراحی شده و در هر بخش با توضیحات کامل به خواننده ارائه می‌شود تا با بهره‌گیری از آنها چه در خانه و چه در مدرسه بچه‌ها با این‌گونه ارتباط آشنا شوند.

با توجه به سن بچه‌ها اغلب مطالب ارائه شده در کارگاه‌ها بر اساس بازی‌های مختلف ارائه شده‌است. این برنامه برای سنین 10 تا 15 و 15 تا 18 سال هم طراحی شده‌است. هدف هر سه برنامه این است که شرکت‌کنندگان از طریق یادگیری تجربی در یک فضای مفرح و راحت تفاوت بین ارتباط‌هایی را که منجر به ایجاد دیوار یا باز شدن پنجره‌های وسیع بین انسان‌ها می‌شود، در یابند.

در این برنامه‌ها، بچه‌ها مهارت‌های ابراز توانایی و همچنین پذیرش دیگران را فرا می‌گیرند که به آنها کمک می‌کند به ارتباطات هماهنگ‌تری با دیگران دست یابند. کودکان و نوجوانان نیز باید این نکته را بیاموزند تا آنچه را انجام می‌دهند ناشی از انگیزه درونی آنها باشد نه به این دلیل که مجبور به انجام آن هستند یا به دلیل ترس از تنبیه. وسیع‌ترین هدف این روش آن است که هم کودکان و هم بزرگسالان مهارت‌ها و دانشی را که آموخته‌اند، در زندگی روزمره خود به کار گیرند. این برنامه‌ها می‌تواند برای آنها محرکی باشد تا نگرش متفاوتی را نسبت به خود و دیگران انتخاب کنند. نگرشی که هم احترام به خود و هم احترام به دیگران را به وجود می‌آورد.

در کتاب زبان زرافه 16 کارگاه با عناوین مختلف از جمله آرزوهای ما، هر کسی چه احساسی دارد؟ آیا یکدیگر را می‌شنویم؟ جشن آموخته‌ها، ترس، خجالت و آبروریزی و همچنین کارگاه ابراز خشم، همدلی با خشم دیگران، زندگی شادمانه‌تر و... طراحی و معرفی شده‌است. همچنین در 9 پیوست، نکات ارزشمندی برای اداره این کارگاه‌ها معرفی شده‌است.

به عنوان مثال در کارگاه ابراز خشم از کودکان خواسته می‌شود موقعیتی را که در آن بسیار عصبانی شده‌اند، به یاد بیاورند و آن را نقاشی کنند. همچنین برای کودکان توضیح داده می‌شود گاهی همه ما آنقدر عصبانی هستیم که نمی‌توانیم درست تصمیم بگیریم و به آنها می‌گوییم به نظر شما در چنین مواقعی چه راه‌هایی می‌تواند کمک کند تا بدون این‌که به خودمان، دیگری یا چیزی آسیب یا آزار برسانیم، آرام‌تر شویم. موارد زیر در کارگاه‌های قبلی از سوی کودکان بیان شده‌است:

خط خطی کردن یک کاغذ، مشت کوبیدن به بالش، دویدن، آب خوردن، نفس عمیق کشیدن، داد زدن در بالش و... امیدواریم این کتاب همراه کارگاه‌ها و پیوست‌هایش به شما هم در ارتباط با کودکان و فرزندانتان کمک کند.

کتاب زبان زرافه را فرشته سبحانی ترجمه و تالیف کرده و نشر دات آن ‌را با قیمت 2800 تومان در اختیار علاقه‌مندان قرار داده‌است.

کورش اسعدی‌بیگی