در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
چگونه از مرگ زودرس جلوگیری کنیم؟
زندگی سالم حتی اگر از میانسالی شروع شود، ظرف چند سال میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
افراد میانسالی که خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در روز، ورزش به میزان حداقل 5/2 ساعت در هفته، پایین نگاه داشتن وزن و سیگار نکشیدن را شروع کنند، ظرف 4 سال پس از شروع این برنامه زندگی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را 30 درصد و خطر مرگ خود را 40 درصد کاهش میدهند.
افرادی که یک روش زندگی سالم را برمیگزینند، ظرف 4 سال به کسانی میرسند که از ابتدا به همین شیوه زندگی کردهاند البته این به آن معنا نیست که مردم برای شروع زندگی سالم و درست باید تا چهل پنجاه سالگی صبر کنند.
مساله این است که میانسالان باید بدانند اگر تاکنون زنــــدگی سالمی نداشتهاند، دیر نشده است و با تصحیح روش زندگی میتوانند به سرعت نتیجه بگیرند.
بـــراساس این گزارش افرادی که هر 4 اصل سلامتی را رعایت کردند، موارد ابتلای آنان به بیماری قلبی و مرگ به هر دلیل بشدت کاهش پیدا میکند.
وبلاگ حکیم باشی
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
