بد نگوییم به مهتاب اگر تب داریم!

این حالت گاهی اوقات طوری است که با حرف‌زدن طرف مقابلمان، حرفش را قطع می‌کنیم و شروع به پرخاش کردن و گفتن حرف‌های بی‌ربط می‌کنیم یا نه برعکس سکوت می‌کنیم و در آرامش از هر حرفش یک چیزی در می‌آوریم که خودش در خواب هم چنین فکری را نداشته است. مثلا همین که او وارد می‌شود با دیدن ظاهرش به خودمان اجازه می‌دهیم که هر فکری که دلمان می‌خواهد راجع به او بکنیم. این قضاوت بی‌رحمانه گاهی فرصت دوستی‌هایی را از ما گرفته که شاید بهتر از آن دیگر برایمان اتفاق نیفتد و شاید اگر کمی صبر می‌کردیم به ما ثابت می‌شد که اشتباه می‌کنیم. بنابراین برای این هفته پیشنهاد می‌کنیم اگر در این موضوع حالتان خیلی حاد است، به پزشک مراجعه کنید اما اگر می‌توانید خودتان را اصلاح کنید. برای درمان این بدبینی و قضاوت سریع درباره آدم‌ها (هر چند گاهی خیلی سخت است) کافی است با خودتان فکر کنید که از بقیه برتر نیستید و بی‌خودی خودتان را بالا نبرید و بقیه را پایین بیاورید. همین که بفهمید نباید اعتماد به نفس کاذب داشته باشید خودش خیلی از مشکلات را حل می‌کند. مساله دیگری که باید برای اصلاح خودتان انجام دهید این است که قبل از این‌که درباره بقیه فکر کنید یا بقیه را هم در فکرتان سهیم کنید یک‌بار پیش خودتان کمی فکر کنید که آیا اصلا حرف شما منطقی است و اگر به جای طرف مقابلتان بودید دوست داشتید که کسی درباره‌تان چنین قضاوت بی‌رحمانه‌ای را مرتکب شود یا نه. بعضی موقع‌ها می‌توانید آن بخش از قضاوت‌های نادرستتان را که می‌دانید با مطرح کردنشان صدمه‌ای به رابطه‌تان نمی‌زند و حتی به شما کمک می‌کند که درباره بقیه بهتر فکر کنید را با طرفتان درمیان بگذارید و اجازه بدهید که بقیه با حرف‌هایشان، قضاوت نادرست شما را اصلاح کنند. خلاصه این‌که اگر عجول نباشید و اجازه بدهید که بقیه خودشان را به شما ثابت کنند هم به نفع خودتان است و هم این‌که بعدا از فهمیدن واقعیت و اصل حقیقت کمتر جا می‌خورید و کمتر دچار عذاب وجدان می‌شوید.