خوشبختی یعنی آرامش

جواب شما به این سوال‌ها هر چه باشد و هر طور که در مورد خوشبختی فکر کنید، شاید خیلی مهم نباشد و پاسخ‌های متفاوت هم تا آن حد اهمیت نداشته باشند که خود خوشبختی مهم است؛ همان چیزی که بودنش برای زندگی ضروری است.

شاید زمان‌هایی در طول زندگی، خوشبختی را بدرستی لمس نکنیم، اما وای به وقتی که نبودش را احساس کنیم.

در آن ساعات و روزها و شب‌های عمر است که ارزش خوشبختی را درک خواهیم کرد.

حالا که خوشبختی اینقدر مهم و ضروری است، شما چقدر به آن فکر کرده‌اید؟ تاکنون با خود اندیشیده‌اید که چگونه می‌توانید آن را برای خود و خانواده‌تان به ارمغان آورید؟ چه عواملی در ایجاد خوشبختی نقش دارند و چگونه می‌توان آن عوامل را در کنار هم نشاند؟

در هر صورت خوشبختی هر چه هست و هر طور که به دست می‌آید، باید در زندگی ما حضور داشته باشد، همان حضور آرام و دلنشین که برای ادامه راه نه چندان ساده زندگی به ما توان و نیرو می‌دهد.

درست است، برای خوشبختی نکات و عوامل ریز و درشت زیادی باید با هم و‌ کنار هم در مسیر زندگی ما قرار گیرند.

شاید همیشه به دنبال شادی و خوشبختی باشیم و تصور کنیم به آن دست پیدا نمی‌کنیم، اما حتی فکرش هم زیبا و دلنشین است؛ چشمانتان را ببندید و تصور کنید چقدر خوب خواهد بود اگر بتوانیم شاد و خوشبخت باشیم.

به نظر من می‌توان با شناختن عوامل خوشبختی و گام برداشتن به سوی آنها، حضور این معجون جادویی را در زندگی افزایش داد.

برای هر کس، خوشبختی تعریفی جداگانه دارد. گاهی خوشبختی از نظر من با خوشبختی از دیدگاه شما آنقدر متفاوت است که این اختلاف حتی در تصور نمی‌گنجد. بعضی اعتقاد دارند خوشبختی یعنی این‌که اگر در سال‌های آینده به گذشته خود نگاه کردیم، راضی باشیم و خرسند. برخی هم عقیده دارند که اگر در لحظه شاد باشند و از زندگی لذت ببرند، خوشبخت هستند.

برخی خوشبختی را در حضور فرزند یا فرزندان موفقشان می‌بینند و گروهی در نگاه رضایتمند پدر و مادر.

خوب است به این نکته با دقت توجه کنیم که خوشبختی را هر طور تعریف کنیم و هر نگاهی به آن داشته باشیم، این طرز تلقی و فکر در ذهن و مغز ماست، یعنی ما هستیم که خوشبختی را تعریف می‌کنیم، می‌سازیم و با آن زندگی می‌کنیم. مهم نوع نگاه ما به زندگی و خوشبختی است.

آیا می‌‌توان خوشبختی را با پول خرید؟ آیا شادی مساوی با داشتن ثروت است؟ شاید با خواندن این سوال‌ها فکر کنید که این موضوعی خسته‌کننده و تکراری است که از همین ابتدا هم نتیجه‌اش معلوم است. اما همین ابتدا باید بدانیم که محققان معتقدند پول به تنهایی خوشبختی نمی‌آورد. هزار و یک عامل دیگر در زندگی وجود دارد که می‌توانند باعث شادی ما بشوند.

برخلاف اندیشمندان، مردم اغلب بر این باورند که هر چه پول بیشتری داشته باشند، خوشبخت‌تر خواهند بود، اما در حقیقت رابطه میان پول و خوشبختی اندک و ناچیز است، البته نه به این معنی که بگوییم افزایش درآمد اصلا مهم نیست یا این که با فقر و تهیدستی هم می‌توان به واقع خوشبخت بود، بلکه می‌خواهیم بر این نکته تاکید کنیم که ارتباط بسیار کمی بین ثروت و خوشبختی وجود دارد.

بر این اساس پژوهشگران دریافته‌اند گاهی پول فقط وقتی مردم را شادتر می‌کند که مقام اجتماعی آنها را بهبود بخشد.

پس از این مرحله، چیزهای دیگری غیر از ثروت، عامل افزایش خوشبختی هستند.

به دلیل همین تنوع عوامل ایجاد خوشبختی است که شادی و خوشبختی برای افراد مختلف تعاریف مختلفی دارد.

کمی فکر کنید و آخرین زمانی را به خاطر آورید که واقعا شاد و خوشحال بودید؛ زمانی که احساس شادی و لذت سر تا پای وجود شما را فرا گرفته بود. ببینید این حس از کجا سرچشمه گرفته و دقت کنید چطور بر شما و تمام اطرافیان تاثیر گذاشته بود.

همیشه با افزایش سطح شادی و خوشبختی، روابط اجتماعی، سلامت فرد و اطرافیانش، سطح انرژی و کارایی بهبود یافته و در عین حال نیروهای منفی تاثیرگذار بر زندگی نیز کاهش می‌یابند.

خوب است اینجا به نکته‌ها و عوامل اصلی خوشبختی اشاره کنیم. بدانید که ارزش‌ها و باورهای ما در زندگی، داشتن اهدافی مشخص و تلاش برای عمل به آنها، داشتن حس قدردانی و سپاسگزاری، یادگیری و فراگرفتن نکات جدید، افزایش سطح سلامت، توانایی تاثیرگذاری مثبت بر دیگران و حرکت رو به جلو در مسیر زندگی از جمله عوامل مهم در ایجاد خوشبختی هستند‌‌.

باز هم تاکید می‌کنم که پول هم در این گروه عوامل قرار می‌گیرد. اما باید مراقب باشیم بیش از حد به آن ارزش و بها ندهیم. در حقیقت بسیار خوب است که بکوشیم‌ قدر و ارزش پول را به اندازه خودش بدانیم و از آن درست استفاده کنیم.

‌وقتی صحبت از کیفیت زندگی می‌شود به طور حتم، پول عاملی تعیین کننده است. اما پول همه چیز زندگی و همه چیز زندگی، پول نیست. برای این‌که از این نظر مطمئن شوید، نگاهی به اطراف خود بیندازید.

افرادی را ببینید و به خاطر آورید که خودشان را شاد و خوشبخت می‌دانند. خوب دقت کنید، به واقع این انسان‌ها لزوما همیشه پولدار نبوده و نیستند. به سخن دیگر، همیشه پولدارها شادتر نیستند.

پس باز هم تاکید می‌کنیم با این که پول بخش قابل توجهی از رفاه و ایجاد حس آرامش و شادی را به ما هدیه می‌دهد اما همه زندگی نیست.

چه آنها که پول زیادی دارند، چه آنها که کمتر دارند، اگر یاد نگیرند که داشته‌های خود را در زندگی ببینند؛ اگر یاد نگیرند قدر لحظه‌ها را بدانند؛ اگر با خود کنار نیایند و از گذشته‌ها عبور نکنند؛ اگر بیش از حد لزوم به آینده بیندیشند و اگرهای دیگری از این دست، اطمینان داشته باشند طعم خوشبختی به معنای واقعی را نخواهند چشید.

رسیدن به خوشبختی مانند هر داشته دیگری در زندگی انسان، نیاز به تلاش و تمرین دارد.

به جای غصه، اندیشیدن در مورد نداشته‌ها و افسوس گذشته‌ها، یاد بگیریم برای رسیدن به خوشبختی بکوشیم؛ خوشبخت بودن را تمرین و خوشبخت زندگی کنیم حتی با لذت دیدن یک لبخند، یک گل، یک نسیم و ترنم باران.

اینها خیالبافی نیست، خوشبختی نزدیک است و باید آن را دید؛ شاید با جور دیگر نگاه کردن به زندگی.

نیلوفر اسعدی بیگی
منبع:‌Ezinearticles.com