یادگیری در ساعات اولیه روز

خواب کامل و کافی می‌تواند مغز را آماده یادگیری کند و بر توانایی‌های حافظه افراد بیفزاید.

لازم به ذکر است که نتایج فوق پس از بررسی روی 200 مرکز آموزشی در نقاط مختلف اعلام شده است.

بررسی‌ها نشان داده که ظرفیت یادگیری مغز پس از خواب کامل حتی بیشتر از زمانی است که آموزش‌ها در اواسط روز اما با استفاده از نمایش فیلم و تصاویر انجام شود.

لازم به ذکر است که توانایی یادگیری در ساعات اولیه روز در حدود 8 درصد بیشتر از سایر زمان‌هاست.

این میزان 12 ساعت پس از بیدار شدن از خواب شبانه به 4 درصد کاهش می‌یابد و در صورتی که در صبح روز بعد مرور شود تا 10 درصد نیز افزایش نشان می‌دهد.

در ضمن انجام تست‌های گوناگون در ساعات مختلف روز نشان می‌دهد که مغز در ساعات اولیه روز آماده ضبط و ثبت وقایع و اطلاعات است، اما هر چه به سمت میان روز و عصر نزدیک می‌شویم تمایل به یادگیری کمتر شده و مغز آمادگی پردازش موارد ضبط شده قبلی را دارد.

منبع:latimes