در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
به همین دلیل از مصرف میوههایی همچون موز، کیوی، آلوزرد، شلیل، خربزه، طالبی و همچنین خوراکیهایی همچون سیبزمینی، جگر، بستنی، لبنیات، گوشتهای قرمز، بوقلمون، آجیل و خرما پرهیز شود. علاوه بر این گوجهفرنگی قارچ، آرد نخودچی و جو و از سبزیجات اسفناج، ترخون، جعفری، سیر، فلفل و کنگر هم پتاسیم زیادی دارند و حتیالمقدور نباید مصرف شوند. توصیه میشود اگر میخواهید سیبزمینی مصرف کنید، سیبزمینی را حدود 3 2 ساعت پیش از مصرف در آب بگذارید (به صورت پوستکنده) تا پتاسیم آن تا حد زیادی تخلیه و در آب حل شود.
توصیه دوم: مبارزه با یبوست
یکی از شایعترین شکایات بیماران دیالیزی یبوست است. بهترین راهحل این مشکل در ابتدا مصرف مداوم و روزانه چندین وعده سبزیجات تازه و مجاز است. توصیه میشود روزانه 250 150 گرم سبزی تازه را همراه با غذا در 3 وعده میل کنید. در موارد مقاوم هم میتوانید از روغن کرچک یا شیاف بیزاکودیل استفاده کنید. فراموش نکنید مصرف خشکبار به دلیل داشتن پتاسیم بالا ممنوع است.
توصیه سوم: مصرف فسفر هم کنترل شود
این یکی از دغدغههای بیماران دیالیزی است که با ترکیبات حاوی فسفر چگونه باید رفتار کرد چراکه هم از طرفی برای ساخت و ساز استخوانها به آنها نیاز است و از طرفی دیگر مصرف بیش از نیاز روزانه آن عوارض قلبی وخیمی را در پی دارد. از این رو توصیه میشود مقدار مصرف روزانه فسفر 500 - 300 میلیگرم بیشتر نباشد، بهطور کلی غذاهایی که دارای فسفر بالایی هستند و شما میبایست میزان دقیق فسفر آنها را اندازهگیری کنید از این قرارند: پنیر، حبوبات، زردهتخممرغ، جوانه گندم، نانهای سبوسدار، کلهپاچه و ماهیها مخصوصا ماهی سفید.
توصیه آخر: خشکی دهان دغدغه همیشگی.
یکی از دغدغههای همیشگی بیماران همودیالیزی، خشکی دهان است. این مشکل سبب میشود بیماران مدام آب بنوشند و همین عدم سیراب شدن سبب بههم خوردن تعادل مایع در این افراد میشود. از اینرو بهترین راه مبارزه با خشکی دهان این بیماران جویدن آدامس در طول جلسات دیالیز و همچنین طول روز است.
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
معاون وزیر بهداشت: