سبزی بخورید، لاغر بمانید

گروه سلا‌مت: محققان اعلام کردند مصرف میوه و سبزی‌ها در رژیم غذایی باعث کاهش سریعتر وزن می‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، به گفته محققان، مصرف این مواد باعث افزایش فیبر می‌شود. بنابر این گزارش، محققان بر روی 80 نفر مطالعاتی را انجام و آنها را به دو گروه تقسیم کردند؛ گروه اول با میوه و سبزی‌های بسیار در رژیم غذایی و گروه دوم رژیم کمتر از این مواد را استفاده کردند، نتایج نشان داد در طول شش ماه داوطلبانی که از میوه و سبزی‌ها به میزان بالایی استفاده می‌کردند، با کاهش بیشتر وزن مواجه بودند.
کد خبر: ۱۷۱۱۷۷
همچنین محققان اعلام کردند، افزایش مصرف میوه‌ها از 100 گرم به بالا در هر روز باعث کاهش 300 گرم وزن شده است و 100 گرم سبزی در روز باعث 500 گرم کاهش می‌شود.
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها