در چه سنی باید سیگار را برای همیشه کنار بگذارید تا از خطر سرطان ریه نجات پیدا کنید؟

 جام جم آنلاین – dailymail نوشت: سیگار به طور دائمی به ریه‌ها آسیب می‌زند، خطر ابتلا به نزدیک به ۴۰ نوع سرطان را افزایش می‌دهد و امید به زندگی را به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.
با این حال متخصصان می‌گویند شواهد علمی روزافزون باید افراد سیگاری را تشویق کند تا هرچه زودتر این عادت را ترک کنند، زیرا هنوز هم می‌توان بخش بزرگی از آسیب‌های ناشی از آن را جبران کرد.
سر ریچارد پیتو استاد بازنشسته آمار پزشکی و اپیدمیولوژی دانشگاه آکسفورد می‌گوید: «سیگار بزرگ‌ترین عامل مرگ‌ومیر در این کشور است. اگر تمام عوامل شناخته‌شده و قابل اثبات سرطان را - به جز سیگار - کنار هم بگذارید باز هم تعداد مرگ‌های ناشی از آنها به اندازه مرگ‌های ناشی از سیگار نخواهد بود.»
او ادامه می‌دهد: «اما چیزی که اکنون با اطمینان کامل می‌دانیم این است که اگر فردی تا سن ۳۰ سالگی سیگار را ترک کند تقریباً از تمام خطر مرگ ناشی از سیگار در امان خواهد ماند. ترک سیگار مؤثر است حتی اگر در میانسالی انجام شود. بدن انسان توانایی ترمیم خود را دارد، اما باید این فرصت را به آن بدهید.»
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در تمام عمر خود سیگار می‌کشند به طور متوسط ۱۱ سال کمتر از افراد غیرسیگاری عمر می‌کنند.
 
سرطان ریه؛ مهم‌ترین قاتل سیگاری‌ها
حدود سه نفر از هر پنج مرگ مرتبط با سیگار بر اثر سرطان ریه رخ می‌دهد، بیماری‌ای که سالانه جان بیش از ۳۵ هزار نفر را در بریتانیا می‌گیرد و احتمال ابتلا به آن در افراد سیگاری ۳۰ برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است. بسیاری تصور می‌کنند دیگر دیر شده است. از سویی ترک سیگار فرآیندی دشوار، دردناک و زمان‌بر است. برای برخی افراد نیز این تلاش بی‌فایده به نظر می‌رسد به طوری که حدود یک‌سوم افراد سیگاری معتقدند ترک کردن دیگر سودی ندارد، زیرا «آسیب قبلاً وارد شده است.».
اما متخصصانی که با روزنامه دیلی میل گفت‌و‌گو کرده‌اند می‌گویند واقعیت دقیقاً برعکس است.
آنها تأکید می‌کنند که ترک سیگار نه تنها خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سرطان ریه را به شدت کاهش می‌دهد بلکه اگر پیش از سن مشخصی انجام شود حتی می‌تواند بخش قابل توجهی از آسیب‌های وارد شده به بدن را جبران کند.
اگر قبل از این سنین سیگار را ترک کنید چه اتفاقی می‌افتد؟
نتایج یکی از مهم‌ترین تحقیقات در این زمینه نشان می‌دهد:
*افرادی که تا ۳۵ سالگی سیگار را ترک می‌کنند تقریباً همان احتمال مرگ بر اثر سرطان را دارند که افراد هرگز سیگاری نداشته‌اند.
*ترک سیگار تا ۴۴ سالگی حدود ۹۰ درصد از خطرات سلامتی ناشی از سیگار را از بین می‌برد.
*حتی اگر فرد تا ۵۴ سالگی سیگار را کنار بگذارد همچنان می‌تواند از ۷۸ درصد خطر مرگ ناشی از سرطان‌های مرتبط با سیگار جلوگیری کند.
این آمار با توجه به آسیب‌های گسترده سیگار به بدن بسیار شگفت‌انگیز به نظر می‌رسد.
 
سیگار چگونه به بدن آسیب می‌زند؟
هر بار که دود سیگار وارد ریه‌ها می‌شود بیش از ۷ هزار ماده شیمیایی وارد بدن می‌شود که ۷۰ مورد از آنها مستقیماً سرطان‌زا هستند. این مواد به DNA سلول‌ها آسیب می‌زنند و زمینه را برای بروز سرطان فراهم می‌کنند.
تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که سیگار به قلب نیز آسیب می‌رساند. دود سیگار به پوشش داخلی ظریف رگ‌های خونی صدمه می‌زند و باعث التهاب، تورم و تنگ شدن آنها می‌شود.
از سوی دیگر مونوکسید کربن موجود در دود سیگار به هموگلوبین خون متصل می‌شود و مانع رسیدن اکسیژن کافی به بافت‌های بدن می‌شود.
در نتیجه افراد سیگاری تقریباً چهار برابر بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند و احتمال ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و تجمع پلاک‌های چربی در رگ‌های آنها نیز بیشتر است.
 
ارتباط سیگار با بیماری‌های عصبی
مطالعات جدید حتی نشان داده‌اند که سیگار کشیدن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی ناتوان‌کننده مانند‌ام‌اس (MS) و بیماری نورون حرکتی (MND) را نیز افزایش دهد.
اگرچه امروزه ارتباط سیگار و سرطان برای همه شناخته‌شده است، اما این رابطه تا دهه ۱۹۵۰ به طور علمی اثبات نشده بود.
در آن زمان، دو اپیدمیولوژیست بریتانیایی، نتایج پژوهش تاریخی British Doctors Study را منتشر کردند. در این مطالعه، از بیش از ۴۰ هزار پزشک درباره عادت‌های سیگار کشیدن آنها پرسش شد.
نتایج این تحقیق انقلابی بود و نگرش عمومی و سیاست‌های بهداشتی درباره سیگار را برای همیشه تغییر داد.
این پژوهش نشان داد پزشکانی که به شدت سیگار می‌کشیدند حدود ۲۰ برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار داشتند و هرچه تعداد سیگار‌های مصرفی بیشتر بود خطر ابتلا نیز افزایش می‌یافت.
علاوه بر این محققان پیش‌بینی کردند که حدود دو سوم افرادی که در تمام عمر خود سیگار می‌کشند در نهایت بر اثر عوارض ناشی از همین عادت جان خود را از دست خواهند داد.