بهداشت شخصی شامل چند کار ساده اما مهم است که هر فردی میتواند برای محافظت از خود و دیگران انجام دهد. دستها را مکرر با آب و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید و اگر امکان آن وجود ندارد از ضدعفونیکننده دست با پایه الکل استفاده کنید. اهمیت این اقدامات ساده در دوران شیوع کرونا به خوبی برای همه روشن شد.علاوه بر بهداشت شخصی، استفاده صحیح و مداوم از ماسک نیز نقش بسزایی در پیشگیری از انتقال بیماریهای تنفسی دارد. ماسک، نهفقط از ورود ویروس به بدن فرد جلوگیری میکند، بلکه مانع از انتشار ذرات آلوده از طریق سرفه، عطسه و صحبت میشود. استفاده از ماسک اقدامی مسئولانه برای حفظ سلامت جامعه و شکستن زنجیره انتقال بیماری است. یک بیماری تنفسی که برای برخی ممکن است خفیف باشد، میتواند برای افراد دارای بیماریهای زمینهای، کودکان، سالمندان و کسانی با سیستم ایمنی ضعیف، پیامدهای جدی و خطرناکی داشته باشد. بنابراین، همگی مسئولیم تا از گروههای آسیبپذیر جامعه محافظت کنیم. در محیطهای آموزشی مانند کلاسهای درس که دانشآموزان و دانشجویان ساعات طولانی را در کنار یکدیگر سپری میکنند، توجه به تهویه مناسب از اهمیت ویژهای برخوردار است. در صورت مساعد بودن شرایط آبوهوایی، توصیه میشود پنجرهها باز گذاشته شوند تا هوا در گردش باشد. در صورتی که امکان تهویه طبیعی وجود ندارد، برگزاری کلاسها بهصورت منقطع و در فواصل زمانی معین، میتواند به بهبود کیفیت هوا و کاهش تراکم ویروس کمک کند. در این روش، پس از هر جلسه تدریس، کلاس بهمدت کوتاهی تعطیل و درها باز میشوند تا تهویه هوا کمک کند. پس از آن، کلاس برای جلسه بعدی آماده میشود. تصمیمگیری معلمان و استادان، میتواند نقش مؤثری در کاهش بار بیماری کلاسهای درسی داشته باشد.علاوه بر آن، فراموش نکنیم که سطوحی که بهطور مکرر در کلاسهای درس لمس میشوند، مانند دستگیرهها،میزها، صندلیها، کلیدهای برق و... بهصورت دورهای باید ضدعفونی شوند. این اقدام، به کاهش خطر انتقال ویروسها از طریق تماس با سطوح آلوده کمک میکند. مسئولان و مدیران مدارس، باید تدابیر لازم را برای تهیه و در دسترس قرار دادن مواد ضدعفونیکننده و تجهیزات مورد نیاز برای گندزدایی را فراهم کنند. در نهایت هم باید در نظر داشته باشیم که رعایت دقیق و مستمر این نکات ساده اما مهم، میتواند نقش مؤثری در پیشگیری و کنترل بیماریهای تنفسی، به ویژه آنفلوآنزا، درمحیطهایی مانند مدرسه داشته باشد و از بروز عوارض جدی و مرگومیر ناشی از بیماریهای تنفسی این فصل از سال جلوگیری کند.