
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، اگرچه برای کاهش وزن، پیگیری یک رژیم مناسب در کنار ورزش بسیار مهم است، اما یک نکته جالب و کمکی دیگر، نوشیدن چای است.
یک فنجان چای سبز متابولیسم بدن شما را بسیار افزایش میدهد. در یک مطالعه ۱۲ هفتهای جدید که از سوی دانشگاه ملبورن منتشر شده است، شرکت کنندگانی که عادت روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک تمرین ۲۵ دقیقهای ترکیب میکردند، به طور متوسط دو پوند بیشتر چربی شکمی را نسبت به ورزش کارانی که چای نمینوشیدند از دست دادند.
این نوشیدنی چینی سنتی غنی از آنتی اکسیدانها است و نه تنها به کنترل سطح کلسترول کمک میکند بلکه به هضم غذا کمک میکند و میتواند به سوخت و ساز بدن نیز کمک کند. مانند چای سبز، اولانگ نیز دارای کاتچین است که با بهبود توانایی بدن در افزایش متابولیسم چربی، باعث کاهش وزن میشود. یک مطالعه شش هفتهای در چین نشان داد شرکت کنندگانی که به طور منظم چای اولانگ مینوشیدند، هفتهای یک پوند از دست میدادند.
این چای آسیایی و خوش رنگ، میتواند سوخت و ساز بدن را از طریق افزایش انرژی تحریک کند. این خاصیت بدلیل وجود مواد معدنی و ویتامینهای ضروری موجود در این چای است و پژوهشها نشان داده مصرف این چای برای افراد مبتلا به دیابت نیز سودمند است.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد