افزایش ضریب هوشی با دویدن

محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی باعث افزایش میزان نورون‌های مغزی در ناحیه کنترل یادگیری مغز (هیپوکامپ) می‌شوند. ورزش هوازی با شدت بالا حتی در یک بازه زمانی کوتاه می‌تواند باعث تقویت قوه ادراک و یادگیری در افراد شود. از جمله مزایای ورزش دو، افزایش اثربخشی بر بخش‌های مغز حتی در دوران بزرگسالی و سالمندی در افراد است. کارشناسان به‌ویژه انجام ورزش‌های هوازی از جمله دو را در زمان‌هایی که افراد به سطح تمرکز بالا احتیاج دارند مثل هنگام امتحانات، مصاحبه شغلی یا انجام کارهای نیازمند به سطح هوشیاری بالا سودمند می‌دانند./ مهر