کلید طلایی برای کاهش وزن
شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعدههای غذایی و کاهش حجم وعدههاست.
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر مردم فکر میکنند حذف وعده غذایی بهترین راه حل کاهش کالری دریافتی است، اما همین حذف وعده باعث میشود در طول روز ریزه خواری کنیم و در وعده بعدی به خود برای پرخوری حق بدهیم تا گرسنگیمان برطرف شود؛ کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعدههای غذایی و کاهش حجم وعدههاست؛ بنابراین در طول روز سه وعده اصلی و حداقل دو میان وعده از میوهها و سبزیجات تازه و انواع مغزدانهها داشته باشید.
{$convert_old_media}
گفت و گو
رئیس کتابخانه، موزه و اسناد مجلس شورای اسلامی:
نسخه های خطی؛ حافظه مکتوب یک ملت
رئیس مدارس سمپاد در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
افزایش استعدادهای درخشان در شهرهای کوچک
ضیائیان در گفتوگو با جامجم آنلاین:
سیل مرگبار نپال ربطی به النینو دارد؟
جمالیان در گفتوگو با جامجم آنلاین: