راه های مقابله با کبد چرب

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، کبد مسئول فیلتر خون آمده از دستگاه گوارش است. این بیماری به دلیل مصرف زیاد الکل نیز ایجاد می شود اما علت بیماری کبد چرب غیرالکلی، مواردی غیر از مصرف الکل است.

به گفته متخصصان، افراد مبتلا به هر یک از این دو نوع بیماری کبد چرب می توانند با رعایت راهکارهای زیر تاثیرات بیماری را به حداقل برسانند.

- محدودکردن مصرف نمک و شکر و مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غلات کامل.

- تزریق واکسن های هپاتیت A و B، و آنفولانزا. افراد مبتلا به هپاتیت بسیار در معرض نارسایی کبدی قرار دارند.

- به طورمنظم ورزش کنید چراکه ورزش منظم می تواند به کاهش وزن کمک کرده و رسوبات چربی در کبد را به حداقل برساند.

- قبل از مصرف مکمل های رژیمی یا داروهای جایگزین حتما با پزشک تان مشورت کنید چراکه برخی از آنها می توانند به کبد آسیب برسانند.