چه تشکی را انتخاب کنم؟

بهتر است تشک‌هایی با روکش ضدآب را انتخاب کنید.

به آرامی روی تشک دراز بکشید و راحتی آن را امتحان کنید.

تصور نکنید هر چه تشک سفت‌تر باشد، برای کمر و ستون فقرات بهتر است؛ اگر تشک خیلی سفت باشد به استخوان ستون فقرات شما اجازه نخواهد داد مطابق با شانه‌ها و استخوان لگن شما خمیدگی پیدا کند.

تشک‌هایی که کمی نرم‌ترند به استخوان شانه و لگن شما اجازه می‌دهند کمی در تشک فرو بروند و استخوان ستون فقراتتان به صورت مستقیم روی سطح تشک قرار گیرد. تشک خوب تکیه‌گاه مناسبی برای بدن است و حالت ستون فقرات را در همان وضعیت ایستاده نگه می‌دارد. اندازه تشک باید متناسب با قد شما باشد.

فنرها را کنترل کنید. تشک‌هایی که فنرهای جدا از هم دارند، فنرهای بیشتری دارند، زیرا هر فنر باید به تنهایی، هنگامی که روی تشک دراز کشیده‌اید، از بدن حمایت کند.

تشک‌های دو لایه را انتخاب کنید. لایه‌های داخلی این تشک، در سال‌های اولیه مصرف به آسانی لک نمی‌شوند.