تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
کد خبر: ۱۳۳۵۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
تغذیه سالم و مملو از منابع مورد نیاز بدن تاثیر شگفت انگیزی در سلامت اعضای بدن همچون قلب و مغز و استخوانها دارد.
کد خبر: ۱۲۱۲۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
از آن جا که توانایی سیستم گوارش برای هضم غذا در افراد با گروه های خونی مختلف متفاوت است، بهتر است برنامه غذایی متناسب با گروه خونی خود داشته باشید.
کد خبر: ۸۱۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۴
رییس انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور از روند افزایشی مصرف نوشابههای گازدار و غذاهای آماده و فرآوری شده در سفرهای غذای ایرانی هشدار داد.
کد خبر: ۶۴۵۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۴
در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت میشوند که با خوردنشان باعث کندذهنی و نابودی هوشمان میشویم! بله، هضمیش کمی سخت است! در این نوشتار با چند نمونه از این مواد غذایی آشنا میشویم.
کد خبر: ۶۰۳۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۳