در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
متخصص ارتوپد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه باز شدن عضله با صدای شکسته شدن قلنج همراه نیست، گفت: گول تبلیغات وحرکات عجیب وغریبی را که برای درمان گرفتگی عضلات در فضای مجازی منتشر می‌شود نخورید.
کد خبر: ۱۴۱۲۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
یک پزشک علت به وجود آمدن گرفتگی در عضلات را توضیح داد.
کد خبر: ۱۴۱۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۹۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
سندرم پای بیقرار بیماری است که خواب را مختل می‌کند و باعث کسالت و ناراحتی در افرادی می‌شود که علائم آن را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۸۰۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
در ایام روزه‌داری به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی، افراد روزه دار ممکن است دچار مشکلاتی شوند که به راه حل‌های رفع آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۳۶۰۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
تغذیه سالم
موز یکی از میوه های خوشمزه و مقوی است که خواص زیادی داد، در این مطلب به مهم ترین خواص موز اشاره می کنیم.
کد خبر: ۱۳۵۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
گرفتگی عضلات پا می‌تواند به دلایل مختلفی بروز کند.
کد خبر: ۱۳۵۵۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
کمبود منیزیم یک مشکل بهداشتی است که اغلب نادیده گرفته می شود. در برخی موارد، کمبود ممکن است کمتر تشخیص داده شود زیرا علائم کمبود منیزیم معمولا تا زمانی که سطح منیزیم خیلی پایین نیاید، ظاهر نمی شوند.
کد خبر: ۱۳۴۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
تقریباً همه انسان‌ها در طول زندگی خود قولنج عضلانی را تجربه کرده‌اند و در مواردی این قولنج یا اسپاسم پایدار چند روز طول کشیده است.
کد خبر: ۱۳۲۶۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
تابستان است و زندگی در آن باید آسان باشد، اما تعدادی از مشکلات سلامتی می‌توانند شعله‌ور شوند یا با گرم شدن هوا بیشتر شما را متضرر کنند.
کد خبر: ۱۳۲۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.
کد خبر: ۱۳۱۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
ترشیجات هم مانند سایر مواد غذایی دارای خواص مفید هستند، مصرف این خوراکی به مقدار بسیار کم در کاهش چربی خون موثر است.
کد خبر: ۱۲۹۹۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
اگر به دارو‌های شیمیایی دسترسی نداشتید، می‌توانید از سریعترین و بی ضررترین روش‌های ذیل برای تسکین درد‌های مختلف استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۳۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
متخصصان به افراد توصیه می‌کنند درد و گرفتگی عضلات پا را جدی بگیرند، زیرا می‌تواند نشانه بیماری کبدی باشد.
کد خبر: ۱۲۲۴۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
گرمی هوا احتمال ابتلا به بیماری‌هایی که با گرما مرتبط هستند را افزایش می‌دهد؛ یکی از شایع‌ترین این بیماری‌ها گرمازدگی است که سه مرحله دارد و می‌تواند فرد را تا سر حد مرگ هم ببرد.
کد خبر: ۱۲۱۴۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۷
بهترین راهکار برای ورزشکارانی که نگران از دست رفتن آب بدن خود هستند نوشیدن آب در زمانی است که احساس تشنگی می کنند تا مبادا موجب آبرسانی بیش از حد به بدن و ابتلا به بیماری هیپوناترمی شوند.
کد خبر: ۱۲۰۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که آشامیدن آب بعد از ورزش می‌تواند اسپاسم عضلانی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۹۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
با گرم شدن هوا احتمال ابتلا به بیماری‌هایی که با گرما مرتبط هستند نیز افزایش می‌یابد. یکی از شایع‌ترین این بیماری‌ها، گرمازدگی است که می‌تواند فرد را تا سر حد مرگ هم ببرد.
کد خبر: ۱۱۳۹۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
نشستن های طولانی چه آسیب هایی به سلامتی ما وارد می کنند؟ آیا درمورد صحیح نشستن اطلاعی دارید و طرز صحیح نشستن را برای حفظ سلامتی تان میدانید؟
کد خبر: ۹۹۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
به انقباض مداوم و بیش از حد عضلات که دردناک، ناگهانی و غیرارادی باشد، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی می‌گویند که معمولا در حین خواب یا پس از فعالیت سنگین جسمی ایجاد می‌شود و دلیل اصلی آن، تجمع بیش از حد مواد زاید ازجمله اسید لاکتیک در عضلات یا از دست دادن زیاد املاح و مایعات بدن در اثر تعریق بیش از اندازه است. لازم است بدانید، اغلب گرفتگی‌های عضلانی با انجام کشش‌های مناسب، اعمال فشار و ماساژ برطرف می‌شود.
کد خبر: ۹۳۷۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: