در گزارشی پشت پرده شبکه جاسوسی و تخریب نیروهای حامی در منطقه را بررسی کردهایم
رژیم غذایی ویژه تعطیلات نوروز باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
تعطیلات نوروزی شروع شده است و برخی می‌ترسند این روزها دچار اضافه وزن شوند و سلامت‌شان به خطر بیفتد. کارشناسان تغذیه به این افراد توصیه می‌کنند با رعایت نکاتی می‌توانند از این خطر پیشگیری کنند و از دید و بازدیدهای نوروز نهایت بهره را ببرند.
کد خبر: ۱۴۰۱۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
گرم‌مزاج‌ها در مصرف مغزهای آجیلی و شیرینی‌های نوروز احتیاط کنند
معمولا با شروع فصل بهار، مزاج افراد دستخوش تغییراتی قرار می‌گیرد و اگر تا اواخر زمستان مصرف خوراکی‌ها و تنقلات با مزاج گرم مناسب بود، با شروع بهار، استمرار در مصرف آنها به‌خصوص برای کسانی که مزاج گرم و خشک دارند مشکلات زیادی ایجاد می‌کند. اما با توجه به اینکه شروع فصل بهار مصادف با عید و مصرف بیش از حد تنقلات آجیلی و شیرینی‌هاست و این خوراکی‌ها اغلب مزاج گرمی دارند چگونه باید مصرف شوند تا کمترین آسیب را به بدن برسانند؟
کد خبر: ۱۴۰۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
تغییر ساعت برای کشور‌هایی که طول روز و شب در فصل‌های مختلف آنها، زیاد نیست بی‌معناست و بیشتر به درد کشور‌هایی می‌خورد که به قطب نزدیک‌ترند.
کد خبر: ۱۴۰۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
کلیه‌ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند.
کد خبر: ۱۴۰۰۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۱۴۰۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
خواه دنبال کردن شغلی پرمشقت باشد، بهتر غذا خوردن باشد یا حفظ دوستی‌ها دستیابی به آن چه آرزوی آن را داریم مستلزم یک پایه سالم است. زندگی کامل با توجه به جسم و ذهن شما شروع می‌شود. تاثیر طولانی مدت عادات بهداشتی خوب و بد تجمعی است. به سادگی می‌توان گفت شما نمی‌توانید از گذشته خود پیشی بگیرید.
کد خبر: ۱۳۹۹۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هاست که بدون هیچ هزینه‌ای تمامی افراد می‌توانند از فواید قابل تامل آن بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۱۳۹۹۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنید.
کد خبر: ۱۳۹۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
رشد دوبرابری مصرف سیگار در بین دختران طی ۱۰سال
۱۴یا ۱۵سال بیشتر ندارد اما طوری سیگار می‌کشد که انگار سال‌هاست اهل دود است. در میان دوستانش مدام سیگار به دست دارد و حتی اگر پکی هم به آن نزند بازهم آن را زمین نمی‌گذارد.
کد خبر: ۱۳۹۸۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
کلیه‌ها مسئول تصفیه کردن مواد زائد از خون هستند و دیالیز با انجام عملکردهای مشابه کلیه، مواد زائد را از خون را تصفیه می‌کند. اما در شرایطی که بیماری فرد به حد انجام دیالیز رسیده است، چگونه می‌توان با تغذیه مناسب این روند درمانی را به نحو بهتری طی کرد؟
کد خبر: ۱۳۹۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
گفتوگو با محمد فیلی:
پشیمان نیستم اما دوباره شمر نمیشوم
به بهانه بحث درباره بودجه تولید مجموعههای فاخر تاریخی-مذهبی
سلمان و موسی(ع) چگونه منجی خواهند شد؟
گفتوگوی خواندنی با محمد بلوری، پدر حادثه نویسی ایران:
چهارشنبهها جامجم نایاب میشد
گفت و گو
گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با رئیس پلیس فتای کشور
کاهش فعالیت قماربازان در فضای مجازی
«جام جم» در گفتوگوی اختصاصی با دبیر ستاد نانو، عملکرد این مجموعه در سال ۱۴۰۱ را بررسی می‌کند
برنامه بلندمدت، رمز پیشتازی نانو
گفتوگوی «جامجم» با نادر مشایخی، هنرمند تجربهگرا
ادای اروپاییها را درآوردن کشتی در خشکی راندن است
سیده الهام حسینی دختر تاریخساز وزنهبرداری ایران