دید و بازدیدهای عید با تمام خوبی هایی که دارد، یک استرس بزرگ هم برای افرادی که رژیم لاغری دارند یا از بیماری های نسبتا رایجی مانند دیابت و فشار خون بالا رنج می برند، همراه می آورد. این استرس، چیزی جز رویارویی با انواع خوراکی های چرب و شور یا شیرین و پرکالری نیست.
کد خبر: ۸۹۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۴
مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: شهروندان برای حفظ سلامت خود باید در دید و بازدید های نوروزی، به رعایت نکات تغذیه ای توجه کنند.
کد خبر: ۸۹۰۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۹
عید و تعطیلات نزدیک است و نیاز به بدنی سالم و قبراق دارید تا تفریح کنید و خوش بگذرانید. برای همین لازم است که روزتان را با انرژی و شاداب شروع کنید. برای این کار می توانید چند نوشیدنی خیلی ساده و طبیعی برای خودتان آماده کرده و به صورت ناشتا میل کنید. این کار باعث می شود از نظر روحی و جسمی شاد و سرحال باشید.
کد خبر: ۸۹۰۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۸
بلوبری میوه ای حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به بهبود عملکرد شناختی مغز و حافظه کمک می کند.
کد خبر: ۸۹۰۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۶
تحقیقات پزشکی نشان می دهد
محققان در تحقیقات آزمایشگاهی خود دریافتند که مصرف همزمان چای سبز با رژیم غذایی حاوی آهن به شکل قابل توجهی موجب کاهش خواص چای سبز می شود.
کد خبر: ۸۸۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۲
قرار گیری در معرض آفتاب را محدود سازید تا از آسیب به لایه های سطحی پوست جلوگیری شود.
کد خبر: ۸۸۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۶
بهترین محصولاتی که میتوانند از بدن در برابر سرطان پروستات محافظت کنند سویا و محصولات آن مثل شیرسویا هستند.
کد خبر: ۸۸۳۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۲
یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی.
کد خبر: ۸۸۰۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
گونههای خاصی از میوهها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ترکیبات ویژه خاصیت لاغرکنندگی و ایجاد تناسب اندام در افراد را دارند.
کد خبر: ۸۸۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۱
شاید برایتان جالب باشد که بدانید، روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند.
کد خبر: ۸۸۰۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۰
برای زیباترشدن جنین چه کارهایی باید انجام دهیم مادران باردار چه خوراکی هایی باید مصرف کنند تا جنیننشان چهره ای زیبا داشته باشد برخی میوه ها تاثیرات بسزایی در زیبایی جنین دارند و می توانند باعث سلامتی بیشتر وی شوند.
کد خبر: ۸۷۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۱
میوه ها گروه غذایی هستند که استفاده شان برای افراد دیابتی یا کسانی که کم کربوهیدرات استفاده می کنند گیج کننده است. رژیم های غذایی متعادل در برخی موارد با هم متفاوتند، برخی بر اساس شاخص قند خون هستند و برخی تنها بر اساس میزان کربوهیدرات. در ادامه لیستی از میوه ها در اختیارتان قرار می دهیم که در آن بر اساس مقدار کربوهیدرات طبقه بندی شده اند.
کد خبر: ۸۷۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۶
وزن ایده آل ( که یکی از راه های به دست آوردن آن محاسبه BMI است اما در نهایت به شخص و توان بدنی او باز می گردد ) یکی از آمال بسیاری از مردم به خصوص بانوان است.
کد خبر: ۸۷۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۱
عموم مردم باور دارند که موادغذایی که بالاترین میزان آنتیاکسیدان را دارند به پایین آوردن خطر التهاب، سرطان، پیری و بیماری کمک میکنند.
کد خبر: ۸۷۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۹
نتایج مطالعات محققان فنلاندی نشان داد که مصرف گوجه فرنگی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی به نام لیکوپن (رنگدانه قرمز) در بروز این اثر نقش دارد.
کد خبر: ۸۷۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
چای ترش با خواص منحصر به فرد خود باعث کاهش فشار و چربی خون به عنوان شایع ترین امراض می شود و در نتیجه انسان با مصرف آن عمری طولانی تر خواهد داشت.
کد خبر: ۸۶۹۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
برای ما انسان ها دنیا از زاویه دید چشم هایمان تعریف می شود، چشم هایی که اگر روزی کم سو شوند نحوه ارتباط ما را با دنیا تا حد زیادی تغییر می دهند. در واقع، ما بیش از هر چیزی به واسطه چشم با محیط پیرامون و دیگران رابطه برقرار می کنیم و با پدیده های جدید مواجه می شویم. به همین دلیل، محافظت از این نعمت شگفت انگیز یکی از ضروری ترین کارهایی است که هر کدام ما در زندگی باید انجام می دهیم.
کد خبر: ۸۶۹۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۲
مطالعات جدید نشان می دهد، مواد غذایی حاوی منیزیم احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده (پانکراس) را کاهش می دهد.در صدر این مواد غذایی شکلات تیره قرار دارد.
کد خبر: ۸۶۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۷
کارشناسان می گویند خواص جادویی کاکائو، موز و توت برای پوست در هوای خشک و سرد زمستان بهترین است.
کد خبر: ۸۶۴۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۴
گلابی یک میوه چهارفصل است و می توان از آن در تهیه غذاها و حتی شیرینیجات نیز بهره برد. این میوه زودهضم، شیرین، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۸۶۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵