الیسا زید، یکی از کسانی که توانسته است وزن زیادی کم کند و آن را ثابت نگه دارد می گوید: تمام غذاهایی را که دوست دارید بخورید، اما نکته مهم این است که در حجم کمتری این کار را انجام دهید.
کد خبر: ۸۶۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۴
با روشهای مدیریت ذهن برای رسیدن به موفقیت آشنا شوید
جام جم سرا- یکی از بزرگترین دغدغههای بسیاری از ما این است که در زندگی خود به موفقیتهای بیشتری برسیم اما لازمه رسیدن به هر خواستهای تغییر و رشد است و رسیدن به تغییر و به دست آوردن شرایط دلخواه، در گرو دانستن نکات یا فوتهای کوزهگری است.
کد خبر: ۸۰۲۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۶
جام جم سرا: باسوادی از نظر یونسکو امکان «تغییر» تعریف شده است. به این معنی که منظور از باسوادی، دیگر تنها توانایی خواندن و نوشتن و یا تسلط بر دو زبان و یا حتی توانایی استفاده از کامپیوتر نیست، بلکه طبق تعریف اخیر، باسواد کسی است که بتواند از خواندهها و آموختههای خود تغییری در زندگی خود ایجاد کند.
کد خبر: ۷۵۴۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۱