jamejamonline
برچسب ها -

تقویت عضلات

برای قد بلند شدن چه کار کنیم؟

تمامی عضلات بدنتان را درگیر می کند و سبب افزایش...

چون همه عضلات در کل بدن حرکت میکنند حتی عضله... افزایش پهنا و حجم خارجی و بالایی عضلات زیر بغل... موجب پرورش و ضخیم شدن عضلات پشت و پهن تر... حجم در عضلات جلو بازو نیز می شود در حرکت...

کد خبر: ۱۲۸۳۵۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۷


با ورزش از شر چربی‌‌ها خلاص شوید

عضلات مرکزی را تقویت می کنند و زیبایی و تناسب...

کردن شکم آشنا شوید ۱ تقویت عضلات شکمی طرفین و... تمرینات شکم و پهلوی مؤثر و مفید حرکت عضلات شکمی... طرفین و کشش پهلوست این حرکت ضمن تقویت ماهیچه های... نمی برم » او می گوید « عضلات شکم در...

کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۷


تمرینات ورزشی ویژه برای خانم های کارمند

باعث رفع خستگی و تقویت عضلات بازو می شود پنج... تکرار کنید این حرکت باعث تقویت عضلات گردن می شود... دهید 4- تقویت گردن صاف بنشینید دست چپ را از... ماهیچه های دو طرف گردن را تقویت می کند ...

کد خبر: ۱۲۸۳۰۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۵


روشی برای لاغری، کمی سخت ولی عالی

دلیل فعالیت تمام بدن باعث تقویت عضلات شکمی برای استواری... هر چه بیشتر بدن عضلات پا ها برای پریدن و...

کد خبر: ۱۲۸۳۰۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۵


۵ تمرین مخصوص صورت

الهام گرفته شده از یوگا باعث تقویت عضلات صورت می...

رساند - ماهیچه های صورت را تقویت کرده و در... تکراری عضلات صورت مانند اخم یا لبخند زدن است و... کشیدن مرتب صورت و ورزش عضلات نیز ممکن است بتواند... روی دندان قرار دهید و لبخند بزنید تا عضلات گونه...

کد خبر: ۱۲۸۳۰۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۶


پیچ خوردگی مچ پا در هنگام پیچانده شدن غیر طبیعی این ناحیه ایجاد می ‎شود

پیچ خوردگی مچ پا

کمتر بپوشید کشش عضلات و انعطاف پذیری خود را افزایش... پایداری مانند ایستادن روی روی یک پا موجب تقویت عضلات...

کد خبر: ۱۲۸۲۷۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۴


سیب ها از میوه های خوشمزه و آبدار شناخته شده اند

خواص سیب خشک

تقویت می کند مینای دندان را تقویت می کند و... باعث تقویت عضلات فک می شود سیب خشک به دلیل... و حافظه را تقویت می کند مسکن و آرام بخش... کاهش انقباض عضلات صورت می شود نتیجه گیری فواید سلامتی...

کد خبر: ۱۲۸۲۲۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۲


اهمیت اسباب بازی ها و بازی برای کودکان معلول

چه اسباب‌بازی‌هایی برای کودکان معلول مناسب است؟

می تواند به تقویت سایر حواس پنج گانه او کمک... عضلات آنها را ورزش داده و هماهنگی اندام های بدن... وسایل و می تواند تمرین خوبی برای تقویت عضلات دست... یا بلوک های رنگارنگ تقویت مهارت های حرکتی-بینایی و کلامی...

کد خبر: ۱۲۸۲۲۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۲


نشستن کودک و مسئله ای که شاید توجه نمیکنید

ایجاد کند که این کار شامل تقویت برخی ماهیچه های... روش عالی برای رشد عضلات کمر و گردن است که... پشتیبانی از بازوها نیز یک تمرین عالی برای تقویت قدرت... کردن لگد زدن و غیره به تقویت عضلات خم کننده...

کد خبر: ۱۲۸۲۲۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۲


در طبّ قدیم، معمولاً مشکلات ناشی از انگل های میکروسکوپی در حیطه درمان انواع اسهال ها و مانند آن مورد بحث قرار می گیرند

درمان انگل های گوارشی به صورت ساده و عملی

ترین نکته در پیشگیری و درمان بیماری های انگلی تقویت... از بین برده باعث تقویت عضلات در بیماری هاى سرد...

کد خبر: ۱۲۸۱۸۰۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۳۰


تصور می شود پارگی رباط صلیبی قدامی ، در میان ورزشکاران مرد بیشتر عمومیت دارد

پارگی رباط صلیبی قدامی؛ علائم، علل، درمان آن

درمان فیزیوتراپی تمرینات تقویت قدرت و آمادگی زانو ممکن است... رباط عضلانی مفاصل و عضلات زنان سست تر و ضعیف... از بخش دیگری از بدن بیمار مانند عضلات همسترینگ یا... عضلات چهار سر ران گرفته شود آیا پارگی رباط صلیبی...

کد خبر: ۱۲۸۱۷۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۳۰


عوارض زیاد نگه داشتن ادرار چیست؟

تضعیف عضلات کف لگن میشود عضلات کف لگن وظیفه ی... های حفاظتی عضلات کف لگن و یا استخوان های آن... عضلات کف لگن باعث شل شدن واژن تکرر ادرار و... از بروز اختلال در سیستم انقباض عضلات و غالبا به...

کد خبر: ۱۲۷۸۴۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۳


راه های پیشگیری و درمان پوکی استخوان چیست؟

نشانه ها، علائم و علل پوکی استخوان

وزن می توانند به جلوگیری از شکستن استخوان یا تقویت... دهید تمرین قدرتی به تقویت عضلات و استخوان در بازوها... یا یک پزشک متخصص در زمینه بیماری های مفاصل عضلات...

کد خبر: ۱۲۷۸۴۳۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۴


خواص به لیمو؛ ۸ خاصیت این نوشیدنی آرامش‌بخش

تقویت سیستم ایمنی آرامش بخشیدن به معده کاهش تب آرامش... میزان بالای آنتی اکسیدان است ۳ تقویت عضلات و ماهیچه... خاصیتی رو به رو نمی شوید اما تقویت ماهیچه ها... ورزشی توصیه می شود ۴ تقویت سیستم ایمنی استرس اکسیداتیو...

کد خبر: ۱۲۷۸۴۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۳


اثرات معجزه آسای وضو (قسمت سوم)

لاعلاج را نیز درمان و بهبودبخشد یکی از بزرگترین معضلات... استحکام بخشیدن و تقویت عضلات پاها و ران ها کمک... آرامش عضلات گروهی از نویسندگان مسلمان کوشیده اند در حرکات... بدن از جمله عضلات اسکلتی دارند و منجر به راحتی...

کد خبر: ۱۲۷۷۹۹۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۰


مجموعه ای کامل از انواع بازی ها

آشنایی با بازی‌های سنتی و محلی

که دارد و با هدف ایجاد شور و شادی تقویت... عضلات سرعت و دقت به کودکان آموزش داد بشین و... سرگرمی و نشاط تقویت حافظه و دقت ▪ تعداد بازیکنان... کودکان را با هدف تقویت سرعت عمل دقت و کنجکاوی...

کد خبر: ۱۲۷۶۶۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۱


کمر درد را از خود دور کنید

پیشگیری و درمان کمر درد با چند حرکت ساده +تصاویر

مناسب به انعطاف پذیری و همچنین تقویت عضلات کمر به... های تقویت عضلات کمر را معرفی می­ نماید قبل از... نمایید عضلات شکم را منقبض نموده و باسن را به...

کد خبر: ۱۲۷۶۳۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۹


چگونه با پوکی استخوان بجنگیم؟

روز می تواند به تقویت عضلات شما کمک کند اگر... عضلات به بدن خود استراحت دهید حرکات انعطاف پذیری تمرینات... انعطاف پذیری به تقویت و افزایش عضلات شما کمک می... کند با انجام این تمرینات عضلات استخوان های شما را...

کد خبر: ۱۲۷۵۶۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۰


جلوگیری از کاهش حجم عضلات با ویتامین C

روش های موثر برای جلوگیری از تحلیل عضلات بر اثر...

افزایش سن حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد استحکام... عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است با... تضعیف عضلات اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان... در سال می رسد از دست دادن توده عضلات علاوه...

کد خبر: ۱۲۷۴۷۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۸


راهکارهایی برای کاهش وزن زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند

مورد هورمون درمانی صحبت کنید هورمون درمانی موجب تقویت الگوهای... توده عضلانی و عملکرد عضلات کاهش می یابد این وضعیت... تقویت عضلات بدن سوخت و ساز بدن را در زمان... تقویت عضلات از کاهش وزن نیز برخوردار شوید به گفته...

کد خبر: ۱۲۶۶۸۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۹


یادداشت

بیشتر
سوء استفاده مکرون از مفهوم آزادی

سوء استفاده مکرون از مفهوم آزادی

اگر بخواهیم با منطق رئیس‌جمهور فرانسه به اتفاقات اخیر نگاه کنیم باید آن را به آزادی هتک حرمت مقدسات ادیان دیگر تعبیر کنیم البته باید در نظر داشته باشیم این هتک حرمت نمی‌تواند یکطرفه باشد، چرا که اگر مکرون توهین به اسلام را مصداق آزادی بیان معرفی کند باید اقدامات متقابل مسلمانان را نیز از مصادیق آزادی بیان بداند.

نشانه‌های قوه قضاییه فعال

نشانه‌های قوه قضاییه فعال

نکاتی در مورد دستورالعمل نحوه مقابله با ترک وظایف قانونی مدیران و کارمندان وجود دارد که باید به آن پرداخت‌.

انتظاری آگاهانه برای عهدی عاشقانه

انتظاری آگاهانه برای عهدی عاشقانه

در عرف روزنامه‌نگاری، برخی مطالب وابسته به زمان است و اگر انتشارشان کمی با تاخیر انجام شود، مطلب با اهمیتی محسوب نمی‌شود و از صفحه در می‌آید، اما گاهی باید برخی نکات را با کمی تاخیر بیان کرد، درست مانند همین مطلب.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر