گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟

مزاج شما از چه نوعی است؟ صفراوی، سوداوی، دموی یا بلغمی. شاید وقتی این اسم‌ها را می‌خوانید با خود بگویید که مزاج افراد دارای دو خصوصیت گرم و سرد است و چه ارتباطی به صفرا، سودا، خون و بلغم دارد، اما باید بدانید نام‌های گفته شده اخلاط چهارگانه بدن ما هستند که اگر تعادل آنها برهم خورد علائمی چون سنگینی، غلظت خون و افزایش حرارت بدن بروز کرده و فرد را دچار کسالت، سستی، خواب‌آلودگی، سردرد و کند‌ذهنی می‌کند.
کد خبر: ۵۵۸۲۷۴
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟

این اخلاط خصوصیات سرد و گرم داشته و در بدن جایگاه مشخصی دارند. سودا در طحال، صفرا در کیسه صفراوی، خون در کبد و بلغم در لنف‌های سراسر بدن جای گرفته‌اند.

خوب است بدانید مزاج صفراوی خصوصیت آتش دارد و گرم و خشک است. مزاج دموی (خون) ماهیت هوا دارد و گرم و تر است.

مزاج بلغمی خصوصیت آب دارد و سرد و تر و مزاج سوداوی ماهیت خاک دارد و سرد و خشک است. اگر در افراد دو مزاج بلغمی و سوداوی غالب باشد طبع بدن سرد و اگر دو مزاج دموی و صفراوی غالب باشد طبع بدن گرم است.

گرم مزاجیم یا سرد مزاج؟

قبل از پاسخ به این پرسش لازم است بدانید پایه اصلی طب سنتی برخلاف طب مدرن امروزی بر اساس شناخت نوع مزاج و طبیعت انسان بوده و برهمین اصل خوراکی‌هایی تجویز می‌شود که بتواند مزاج را متعادل و علائم بیماری را التیام بخشد البته این را هم بدانید در به‌کارگیری طب سنتی نباید افراط و تفریط کرد، چرا که در هر صورت بشر برای درمان بیماری‌های حاد و سخت نیاز به طب مدرن و داروهای شیمیایی و جدید آن دارد، اما تحقیقات نشان داده است طب سنتی در مقایسه با طب امروزی اثرگذاری بیشتری در التیام و درمان بیماری‌های مزمن، ویروسی و اختلالات گوارشی دارد.

اما بر اساس چه خصوصیاتی ماهیت مزاجی‌مان را بشناسیم؟ بیشتر کسانی که رنگ پوستشان سفید است سرد مزاج هستند.

در سرمای زمستان براحتی گرم نمی‌شوند. خواب را به فعالیت روزانه ترجیح می‌دهند. بیشتر آنها کم‌حوصله و بی‌حال بوده و از کمبود انرژی رنج می‌برند. درونگرا بوده و در محاورات احساسات خود را بروز نمی‌دهند و کمتر عصبی می‌شوند و بیشتر عصبانی می‌کنند‌! نبض آنها آرام می‌زند و عروق خونی‌شان باریک است. مستعد ابتلا به پارکینسون، MS، سوزش و نفخ معده، سرگیجه، تهوع و سردرد هستند.

اما افراد گرم مزاج، پرانرژی، چالاک، زرنگ و زودفهم هستند. رنگ پوست آنها اغلب سرخ و تیره است و رگ‌هایشان نمایان. برونگرا بوده و در محاورات سرعت در سخن گفتن و پیوستگی گفتار دارند و سریع احساساتشان را بروز می‌دهند.

گرمای تابستان برایشان زجرآور است و عطش زیادی دارند. این افراد به دلیل ضربان‌ قوی قلب، اندام‌های پرخون، محرک و فعالی دارند.

غذای دو مزاج گرم و سرد

بدن هر کسی با دریافت یکسری غذاها واکنش مخصوصی را از خود نشان می‌دهد. مثلا شنیده‌اید که می‌گویند فلان کس با خوردن یک خیار سردی‌اش می‌کند و دیگری با مصرف یک مویز گرمی‌اش می‌کند. این همان ارتباط میان نوع غذاها با ماهیت مزاج ماست که اگر رعایت نشود اثرات ناگوار گرمی و سردی در غالب علائم بیماری بروز می‌کند.

به همین دلیل هم سالخوردگان گرم و سرد چشیده روزگار ما همیشه به رعایت توازن میان انواع خوراکی‌ها توجه کرده‌اند و از قدیم غذاها و نوشیدنی‌هایی چون دوغ با کاکوتی، باقلا با گلپر، آبگوشت با آویشن، ماهی با گردو و فلفل، برنج با زیره، پنیر با گردو، گوشت با سماق، ماست با نعناع، کاهو با سکنجبین یا کله پاچه با دارچین را با یکدیگر مناسب می‌دانسته‌اند.

اما کدام غذاها گرم و کدام‌یک سرد است؟ به گفته متخصصان طب سنتی گوشت گوسفند، شتر، بوقلمون، مرغابی، انواع شیرینی‌ها، کشمش، خرما، عسل، ارده، انجیر، انگور، موز، خرمالو، خربزه، گردو، نمک، روغن، هل، تخم‌مرغ، نان گندم، اغلب ادویه‌جات و غذاهای فرآوری شده همچون سوسیس و کالباس طبع گرمی دارند، اما از غذاهای سرد می‌توان به گوشت گاو، گوساله، مرغ، ماهی، برنج، ماست، خیار، هندوانه، جو، ماش، باقلا، ذرت، زرشک، انواع لبنیات، کدو، ریواس، قارچ، تمبرهندی، گوجه‌سبز، چغاله بادام، گیلاس، کاهو، آلو، انار، سرکه و آب یخ اشاره کرد.

نکته جالب‌تر آن‌که از امام صادق(ع) نقل است میوه‌ها را به صورت فصلی بخورید. چرا که فصول سال هم طبع گرم و سرد دارند و میوه، سبزی و غذاهای آن فصل با مزاج ما هماهنگ‌تر است.

این را هم بدانید زیاده‌روی در مصرف غذاهای گرم موجب تب، یبوست، جوش، بوی تند ادرار، پرفشاری خون، آشفتگی، بی‌قراری، عطش و سرگیجه می‌شود که با مصرف غذاهای سرد می‌توان اثرات آن را تعدیل کرد، اما مصرف زیاد غذاهای سرد هم باعث دل درد، نفخ، اسهال، گرفتگی عضلات، سستی و ضعف، تکرر ادرار، روماتیسم، دست و پای سرد و ترشح زیاد بزاق می‌شود.

غذاهای مناسب مزاج‌های چهارگانه

اما پرسش اصلی آن‌که متخصصان چه رژیمی را برای مزاج‌های چهارگانه مناسب دانسته‌اند؟

مزاج صفراوی‌ها گرم و خشک است و افراد با این مزاج پوست خشک، موهایی مجعد و رنگ زردی دارند. یبوست، ادرار تیره، کم‌اشتهایی، عطش، تلخ‌شدن دهان، سردرد، سرگیجه و دیدن خواب‌های ترسناک از نشانه‌های مزاج صفراوی است. غذاهای چرب و سنگین صفرا را زیاد کرده و مصرف غذاهای سرد توصیه می‌شود.

مزاج دموی‌ها گرم و تر است و تعادل آن به ترکیبات شیمیایی موجود در خون مربوط می‌شود. افراد با این مزاج پوست مرطوب با منافذ باز دارند و پرمو و پراشتها هستند.

افزایش این مزاج موجب سنگینی، شیرین شدن دهان، قرمزی زبان و سرخی پوست می‌شود. پرخوری بر حالت دموی مزاج می‌افزاید و استفاده از غذاهای سرد، میانه‌روی در خوردن و نوشیدن زیاد آب رقیقی خون را زیاد و از حرارت بدن می‌کاهد.

مزاج سوداوی‌ها سرد و خشک و سنگین‌ترین مزاج است. پوست این افراد خشک و تیره و مزه دهانشان شور یا ترش است. زیادی این مزاج فرد را دلتنگ، بی‌حوصله و افسرده می‌کند و اگر به تعادل نرسد اختلالات روحی ظاهر می‌شود.

غذاهای مانده، بیات، نمک‌سود و دودی، سودا را زیاد می‌کند و خوردن یخ و مصرف غذاهای فرآوری و سرخ شده برای این افراد مضر بوده، اما غذاهای گرم توصیه می‌شود. مزاج بلغمی‌ها سرد و تر است.

پوست این افراد سرد و نرم بوده و موها صاف و کم‌پشت و ریزش و پیدایش موی سفید پیش از موعد در آنها شایع است.

غذاهای سردی بخش همچون لبنیات، ترشی و سرکه بلغم را زیاد می‌کند و بهترین غذا برای این مزاج غذاهای گرم است.

فاخره بهبهانی‌ -‌ جام‌جم

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۱۵
م ت
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۲۲ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
۰
۰
دیدن عكسهامشكل دارد دیدن عكس بعدی امكان پذیر نمیباشد .
محمد حسین ضرابی
Iran, Islamic Republic of
۱۳:۵۰ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
۰
۰
عجب گزارش تاثیر گذار و توپی نمیدونم چی بگم خیلی خیلی خیلی ............................................. خوبه دستتون درد نكنه
صناعی
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۱۹ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
۰
۰
به اطلاعاتم اضافه شد ، خیلی مؤثر بود
ابراهیم
-
۱۲:۰۹ - ۱۳۹۵/۰۷/۲۳
سلام جالب بود اما
اما به همه اطمینان میدم متعادل بودن بهترین راه تو زندگیه و اگه مشكلی ندارید خودتونو تو قید و بند هیچ سیستمی قرار ندید
هستی
Iran, Islamic Republic of
۱۸:۳۸ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
۰
۰
ممنون از مطالب خوبتون.
مهدی
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۵۳ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
۰
۰
مرسییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی
مهدی
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۰۸ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
۰
۰
خیلی گزارش خوبی بود ، لطفا مطالب بیشتری در این باره بنویسید.
نادری
Iran, Islamic Republic of
۱۸:۲۸ - ۱۳۹۲/۰۲/۱۳
۰
۰
بسیار عالی و جالب بود. باید مردم را با طب اسلامی و طب الائمه آشنا كرد.
فاطمه
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۵۵ - ۱۳۹۲/۰۴/۲۸
۰
۰
خوب بود مرسی
مهیار
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۲۹ - ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
۰
۰
سلام لطفا غذاهای تب گرم و سرد را نام ببرید كه بدونیم چی بخوریم چی نخوریم
علی
-
۱۰:۱۱ - ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
اینها الكی است
هرچه دل تنگت میخواهد بخور
به قول شاعر بجز خون هر میخواهی بیاشام. به غیر از دل بگیر از هرچه گازی
نرگس
-
۱۳:۴۹ - ۱۳۹۵/۰۲/۳۱
۰
۰
ممنونم عالی بود.فقط بعضی از ماها علائم چند دو مزاج را داریم باید چطوری مزاجمون رو تشخیص بدیم؟
مهدی
Iran, Islamic Republic of
۱۴:۱۵ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
۰
۰
سلام من نفهمیدم مزاجم چیه میشه راهنمایی كنید چون همه علایمو دارم
خیلی داغم یعنی هاته هات به هركی دست میدم میگه تب داریا !
ولی پوستم به زردی میزنه كم مو هم هستم از تابستون هم متنفر نیستم بیشتر ترجیح میدم عرق بریزم تا یخ كنم كلا هم غذاهای گرم رو دوست دارم و از ترشیجات بدم میاد مزه دهانم به شیرینی و بعضی وقتا تلخی میزنه . لطفا اگ وارد هستید به طب سنتی راهنمایی كنید بگید مزاجم چیه
داوود
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۵۲ - ۱۳۹۵/۱۰/۱۰
۰
۰
عالی بود
پریسا
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۳۴ - ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
۰
۰
مطلب خوب بود ولی به نظرم برای تشخیص دقیق باید مطالب بیشتری گذاشته شود و همچنین مراجعه حضوری به اطباء طب سنتی

نیازمندی ها