چاقها زیاد خرمالو نخورند
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان یزد توصیه کرد: افراد بویژه کسانی که دارای اضافه وزن هستند، نباید درمصرف خرمالو زیادهروی کنند. یوسف نقیایی در گفتوگو با ایسنا با بیان این که برخی میوهها مانند موز و خرمالو بهصورت کال چیده میشود و بعد از مدتی میرسد، گفت: میوه خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی است. این میوه جزو میوههای پرانرژی محسوب میشود. بنابراین افرادی که دارای اضافه وزن هستند، نباید در مصرف آن زیادهروی کنند. همچنین پتاسیم موجود در خرمالو برای بیماران قلبی ـ عروقی بسیار مفید است.
نقیایی با اشاره به اینکه خرمالو دارای مقدار قابل توجهی پکتین است، اضافه کرد: پکتین یکی از فیبرهای محلول در آب است که سبب کاهش چربیهای بدن و چربیهای محلول در خون میشود و هرچه خرمالو بیشتر رسیده باشد، پکتین آن کمتر میشود. بنابراین توصیه میشود برای استفاده بیشتر از پکتین نباید خرمالو بیش از اندازه برسد.
مقدار سدیم این میوه نیز میتواند برای افرادی که دارای فشار خون هستند مفید باشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد