در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
به گزارش ایسنا، مواد خوراکی که حاوی چربیهای امگا 3، اسید فولیک و ویتامین B12 است، میتوانند در شادابسازی فرد موثر باشند.
ـ شکلات میتواند فرد را سرحال آورد. شکر موجود در شکلات میتواند سطح «اندروفین» را که موجب شادابسازی میشود، افزایش دهد.
ـ موز یکی دیگر از مواد خوراکی است که هنگام افسردگی میتواند حس ناخوشایند را از فرد دور کند. این میوه به دلیل دارا بودن «تریپتوفان» میتواند فرد را شاداب سازد.
ـ شیر نیز به دلیل اینکه سرشار از تریپتوفان، آنتیاکسیدان، ویتامین D و ویتامین B12 است میتواند در مبارزه با استرس و پیری زودرس موثر باشد.
ـ خشکبار نیز سرشار از پروتئین، مواد معدنی و چربیهای امگا 3 است. این مواد خوراکی همچنین ویتامین E دارد که نوعی آنتیاکسیدان برای مقابله با استرس محسوب میشود.
ـ قهوه نیز به دلیل اینکه سطح انرژی بدن را افزایش میدهد، فرد را هوشیار ساخته و قدرت حافظه را بالا میبرد اما باید به خاطر داشته باشیم که مصرف زیاد آن نیز سیستم خواب بدن را بر هم زده و عوارض سوء روی بدن میگذارد.
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»:
گفتوگوی «جامجم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد