مادرانه

این سوال بسیاری از والدین است که خوراکی‌های میان وعده‌های اصلی غذا برای کودکان مناسب است یا خیر؟ در پاسخ به این سوال متخصصان اعتقاد دارند می‌توان از خوراکی‌های کم حجم مانند سیب، هویج یا آبمیوه استفاده ‌کرد تا علاوه بر این که مواد طبیعی را به بدن کودک می‌رسانند، موجب بی‌اشتهایی او نیز نشوند.

آنها همچنین پیشنهاد می‌کنندکه وقتی با فرزندتان بیرون می‌روید و او تقاضای یک شیرینی یا شکلات می‌کند‌ با او مخالفت نکنید، زیرا گاهی اوقات این خوراکی بیشتر غذای روح کودک شما به حساب می‌آید. البته بهتر است این گونه خوراکی‌ها بعدازظهر یا عصر به کودک داده‌شود تا مانع خوردن غذای اصلی نشود.

یکی دیگر از کارهایی که والدین می‌توانند صورت دهند این است که یک رژیم غذایی کامل و متنوع را برای کودک در نظر بگیرند، اما به او اجازه دهند که مسوولیت انتخاب غذای خود را به عهده گیرد. بدین ترتیب او تمایل بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد.

سیما، دختر 2 ساله‌ای دارد که تازه دارد با بازی کردن با غذا یاد می‌گیرد که چطور خودش غذا بخورد و قاشق و چنگال به دست بگیرد، اما سیما کمی نسبت به حرکاتش وسواس به خرج می‌دهد. این مادر 37‌ساله می‌گوید:‌ وقتی نازنین غذا می‌خورد با قاشق کثیف به سرش می‌مالد و دست‌هایش را به لباس دیگران و خودش می‌مالد. او تمام صورت و لباس‌هایش را غذایی می‌کند و واقعا مرا عصبانی می‌کند تا جایی که ناچار می‌شوم قاشق را از او بگیرم، لباسش را عوض کنم و خودم به او غذا بدهم. گاهی نیز سر او داد می‌کشم و او به گریه می‌افتد.

به اعتقاد کارشناسان بهتر است که کودکان غذا را با شادی بخورند. اگر هنگام صرف غذا همه خوشحال و راضی باشند و از غذا خوردن لذت ببرند، می‌توانند آهسته غذاخوردن و زمین ریختن غذای کودک را بهتر تحمل کنند و با آرامش بیشتری با او کنار بیایند.

در ضمن افرادی که برای کودک، عزیز و مهم هستند، در احساسات کودک نقش بسزایی داشته و حالت آنها در حین غذاخوردن برای بچه الگو می‌شود. نگرانی و ترس، بیش از هر چیز موجب بی‌اشتهایی کودکان می‌شود.