در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سیگار نکشید: سیگار کشیدن و استعمال دخانیات ریسک ابتلا به سرطان ریه را بالا
میبرد و زمینه ابتلا به سرطانهای معده، دهان،حلق، مری، لوزالمعده، مثانه و کلیه را فراهم میسازد.
چاق نشوید: چاقی به اندازه استعمال دخانیات در ابتلا به سرطان مؤثر است.
هر روز فعالیت بدنی داشته باشید: توصیه میشود روزانه دستکم ۱۵۰ دقیقه تحرکی متعادل یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید داشته باشید.
میوه و سبزی بخورید: مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزی، سادهترین راه در مبارزه با سرطان است. همچنین در هفته بیش از ۳۰۰ تا ۶۰۰ گرم گوشت و سوسیس و کالباس خورده نشود.
مشروبات الکلی سرطانزاست: مصرف مشروبات الکلی با خطر ابتلا به سرطان کبد و انواع تومورهای دستگاه گوارشی همراه است .
کرم ضد آفتاب بزنید: در اکثر موارد ابتلا به سرطانهای پوست، پرتوهای فرابنفش عامل اصلی است.
از مواد سرطانزا پرهیز کنید: برخی مواد مضر برای محیط زیست مانند برخی مواد شیمیایی ما را مستعد گرفتار شدن به تومورهای ریه، مثانه یا پوست میکنند. / ایسنا
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»:
گفتوگوی «جامجم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد