بدوید تا مغزتان سالم بماند

محققان نشان دادند که سیگنال‌های عضلات پا از جنبه‌های مهم سلامت عصبی هستند.

این مطالعه نشان داده است ورزش‌هایی مانند دویدن و صعود ورزشی باعث تولید سیگنال‌هایی می‌شود که سلول‌های عصبی سالم مغز را افزایش می‌دهد.

در عوض، انجام ندادن این ورزش‌ها به این معنی است که با مغز برای ایجاد سلول‌های سالم مبارزه کنیم. هنگامی که افراد کم ورزش می‌کنند، سوخت‌و‌ساز بدنشان نیز تغییر می‌کند.

در گذشته، محققان معتقد بودند ورزش کردن به عنوان راهی برای کمک به آمادگی قلبی عروقی و عضلانی مفید است. اما حالا مشخص شده است ورزش‌هایی مانند دویدن که پا نقش مهمی در آنها دارد نیز می‌تواند به‌عنوان راهی برای بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی مورد استفاده قرار گیرد. / ایسنا