فیزیوتراپی و تسکین دردهای مزمن

یکی از عوامل توفیق در فیزیوتراپی، آموزش نحوه صحیح انجام تمرینات درمانی به بیمار و اجرای این برنامه ورزشی در منزل است. فیزیوتراپیست‌ها تجربه‌های زیادی در درمان بیماران با دردهای مزمن دارند. یک روش کارآمد این است که از آنها بخواهید تجربیاتشان در کار با بیمارانی که مشکلات مشابه شما داشتند را برایتان بیان کنند. در ارزیابی اولیه منشاء درد پیدا می‌شود. خودتان هم می‌توانید ناحیه‌ای که درد، ضعف یا سفتی دارد را جستجو کنید و درمانگرتان را از آن مطلع کنید. به طور قطع این اطلاعات می‌تواند در انتخاب مؤثرترین درمان مفید واقع شود. شما براساس وضعیت و مشکلتان، از انجام فعالیت‌های خاصی منع خواهید شد و نحوه صحیح انجام بسیاری از کارها و وظایف روزمره به شما آموزش داده خواهد شد. باید دقت کنید هیچ یک از تمرینات آموزش داده شده، درد شما را تشدید نکند. در صورت مشاهده آن را به فیزیوتراپیست خود گزارش دهید. در صورتی که با انجام یک ورزش، درد ایجاد شود و در کمتر از نیم ساعت بعد از بین برود، به انجام آن ادامه دهید.

هنگامی که شدت درد، بیمار را کلافه کرده است، قبل از شروع تمرین درمانی بهتر است از تحریکات الکتریکی، گرما و سرما، امواج ماورای صوت، ماساژ، تکنیک‌های دستی و لیزردرمانی برای تخفیف آن استفاده کرد. استفاده از این دستگاه‌ها بیمار را برای شروع یک برنامه تمرین درمانی فعال آماده می‌کند.

یک اعتقاد شایع در میان مردم وجود دارد که به دنبال درد باید فعالیت‌های بدنی را متوقف کرد، به طوری که در چنین مواقعی بسیاری از دوستان و اقوام شما را تشویق به استراحت و بی‌حرکتی می‌کنند. با گذشت زمان این عقیده در حال تغییر است و متخصصان دریافتند درمان توانبخشی فعال بهترین روش درمان دردهای مختلف است. حضور درمانگر هنگام انجام تمرینات درمانی و تشویق و راهنمایی بیمار می‌تواند نتیجه درمان را به حداکثر برساند.

در تمرین درمانی فعال هنگامی که برخی عضلات که نگهدارنده مفاصل هستند به صورت روزانه و برای مدت زمان خاصی فعالیت داشته باشند، به مرور فشار و سایش وارد براین نواحی کاهش یافته و درد بیمار تسکین می‌یابد. افرادی که این برنامه‌های تمرین درمانی را در برنامه‌های روزانه خود قرار می‌دهند، با افزایش سن کمتر دچار ضعف عضلانی می‌شوند و دوران سالمندی آنها از کیفیت بالاتری برخوردار خواهد بود. در صورتی که این برنامه‌های تمرین درمانی مجموعه کاملی از ورزش‌های کششی، قدرتی و هوازی ملایم باشد، نتایج مطلوب‌تری را به دنبال خواهد داشت. آب‌درمانی و پیاده‌روی هم از اقدامات درمانی مفیدی است که می‌تواند در درمان دردهای مزمن مؤثر باشد.

دکتر پرهام پارسانژاد

فیزیوتراپیست