برچسب ها - درد کمر
آیا تاکنون درد ناگهانی درد کمر یا گردن را تجربه کرده‌اید که زندگی روزمره‌تان را مختل کند؟ شاید یکی از نزدیکانتان با بیرون زدگی دیسک یا مشکلات ستون فقرات دست و پنجه نرم می‌کند و نمی‌داند چگونه باید درمان شود.
کد خبر: ۱۵۰۴۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
راست قامت
کمردرد علت‌های مختلفی دارد و با علائم متفاوتی بروز می‌کند. عضلات مربع‌کمری که در هر دو پهلو از دنده دوازدهم یا پایین‌ترین دنده و مهره‌های اول تا چهارم کمر به لبه بالایی لگن اتصال دارد از آنجا که عملکردهای متفاوتی در ناحیه کمر به‌عهده آنهاست با ضعف یا کوتاهی‌شان اختلالاتی در حرکات و عملکرد کمربند لگنی ایجاد می‌شود که به‌کمردرد منجر خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۱۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
شایع‌ترین دلایل کمردرد
درد کمر ، دردی بسیار شایع است که تا ۸۰ ٪ افراد را در طول زندگی درگیر می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
ورزش و تندرستی
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید، بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید، پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید.
کد خبر: ۱۳۱۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۲
دانشمندان انگلیسی:
دانشمندان انگلیسی می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند باعث تسکین کمردرد شود.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
دانستن نشانه ها و محرک‌های درد کلیه و کمر درد به شما کمک می‌کند تا تفاوت آنها را از یکدیگر تشخیص دهید.
کد خبر: ۱۲۸۸۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
در روزهایی كه ناگزیر از ماندن در خانه هستیم و روزهای كم‌تحركی ما مدام رو به افزایش است، كاهش فعالیت‌های بدنی، تغییر الگوی زندگی و قرار گرفتن طولانی‌مدت در وضعیت‌های نامناسب مثل لم دادن روی كاناپه‌ها می‌تواند دردهای ستون فقرات را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۶۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
اگر به دارو‌های شیمیایی دسترسی نداشتید، می‌توانید از سریعترین و بی ضررترین روش‌های ذیل برای تسکین دردهای مختلف استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۳۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
یک فلوشیپ فوق تخصصی درد با تشریح نکاتی که در رابطه با پیشگیری از بروز کمردرد باید مدنظر قرار گیرند، گفت: همه انسان‌ها حداقل ۳۰ دقیقه از زندگی روزانه خود را به سلامت اختصاص دهند.
کد خبر: ۱۲۳۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۶
مدیر سلامت محیط کار دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: کمر درد شایع ترین عارضه در خانه تکانی است اما با رعایت تکنیک‌های درست می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۹۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
بیشتر افراد در دوره‌ای از زندگی‌شان با عارضه درد کمر روبرو بوده‌اند که تاثیرات آن بر کیفیت زندگی بسیار وسیع است.
کد خبر: ۱۱۸۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
برخی مکمل ها همراه با یک رژیم سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و ... از بهترین گزینه ها برای رفع کمردرد هستند. به طوری که با مصرف آنها شاید نیازی به مصرف قرص های مسکن نداشته باشید.
کد خبر: ۱۰۷۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
ساعت‌ها روی پاهایش در مقابل نگاه‌های پرسشگر و ذهن‌های مشتاق دانستن می‌ایستد و با صدایی که از ته حنجره‌اش بیرون می‌آید، دانسته‌هایش را به دانش‌آموزانش ارزانی می‌کند. او معلمی است که با پذیرش شغلش پذیرفته است که باید با شور و اشتیاقی صبورانه و به دور از حس خستگی بیاموزاند.
کد خبر: ۱۰۲۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
یک فوق تخصص ستون فقرات، مفاصل و عضلات گفت: تزریق اپیدورال داخل ستون فقرات جز رایج‌ترین درمان‌های غیر جراحی کمر و گردن درد محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
آیا نوع فعالیت‌تان به گونه‌ای است که مجبور به نشستن‌های طولانی روی صندلی‌های غیراستاندارد هستید؟ آیا درگیر چاقی، رژیم‌های غذایی نامناسب و استرس‌های روحی و روانی هستید یا هنگام خواب از تشک و بالش‌های غیراستاندارد استفاده می‌کنید؟
کد خبر: ۸۶۸۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۰
جام جم سرا- با افزایش سن، شیوع کمردرد افزایش می‌یابد اما همه دردهای کمر به دلیل سن نیست. کاهش انعطاف‌پذیری ماهیچه‌ها و قدرت استخوان نیز کمر را در برابر ضربه و جراحات آسیب‌پذیر می‌کند.
کد خبر: ۷۸۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
جام جم سرا: یکی از مهم‌ترین اصولی که باید در مورد کودکان و پیش از رسیدن به سنین بلوغ مورد توجه قرار بگیرد، مراقبت از ناحیه کمر آنهاست که در دوره اوج رشد اهمیت ویژه‌تری می‌یابد.
کد خبر: ۷۷۳۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
کمردرد خود را جدی بگیرید
جام جم سرا: یک متخصص فیزیکال‌تراپی با اشاره به علایم فتق دیسک گفت: در این شرایط فرد دچار فشار به بافت‌های ناحیه کمری و ریشه‌های عصبی می‌شود و به طور معمول با دردهای شدید کمری تیر کشنده به اندام تحتانی همراه است.
کد خبر: ۷۶۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴
خواب راحت یکی از بزرگترین چالش‌های زنان باردار است زیرا وجود درد در ناحیه کمر و لگن دو مشکلی هستند که معمولا اکثر خانم‌های باردار، خصوصا در ماه‌های پایانی آنها را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۷۳۳۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۷
ورزش علاوه بر آنکه تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می‌گذارد، باعث درمان انواع مختلف کمردرد نیز می‌شود. در این نوشتار کوتاه چند حرکت ورزشی و نرمشی برای کاهش دردهای سیاتیک و دیسک کمر توضیح داده شده است.
کد خبر: ۶۵۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
علی‌امین حسنی، بازیگر نقش بهروز در سریال پایتخت در گفت‌وگو با «جام‌جم» از خاطرات حضورش در این سریال می‌گوید
در رستوران انتخاب شدم
خانمگل جام ملتهای آسیا در گفت‌وگو با «جام‌جم»: