روزهای امتحان و نکته های طلایی تغذیه
اگر می خواهید فرزندانتان این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند باید به وعده های غذایی و نوع غذای مصرفی در روزهای امتحانات آنها بیشتر توجه کنید.
کد خبر: ۱۳۰۰۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
آیا میدانید چرت زدن هم انواع و اقسام دارد؟
برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟
کد خبر: ۱۲۹۵۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
منیزیم یکی از عناصر لازم و ضروری برای بدن انسان محسوب میشود. خوشبختانه میتوان با داشتن یک تغذیه غنی و متنوع میزان منیزیم بدن را تامین کرد. با این حال کمبود منیزیم شایع است و میتواند خیلیها را گرفتار کند بخصوص ورزشکاران را که به این ماده مغذی نیاز بیشتری دارند. برای همین کافی است که مواد غذایی سرشار از منیزیم و در صورت کمبود مکمل مصرف کنید.
کد خبر: ۶۱۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۳