در زندگی روزمره ممکن است رفتارهایی داشته باشیم که به صورت ناخودآگاه و ناشی از عدم شناخت نسبت به خودمان صورت میگیرد و در نهایت باعث رنجش دیگران و بیشتر از همه خودمان میشود. کنترلگری یکی از رفتارهایی است که باعث میشود روابط میان ما و نزدیکانمان با چالش مواجه شود.